Zdecyduj sam, używając filtrów jakie wiadomości chcesz oglądać.
Pokaż filtracje

Pomidorowo-marchewkowy krem na jesień

0
Na szybko i na ciepło. To są dwie zasady posiłków, które przygotowuję i jadam w okresie jesienno-zimowym. Szczególną uwagę przykładam do ...

Złap swój moment, poczuj Phlov

0
Dziś chciałabym zachęcić Was, byście zadbali o swoje potrzeby i samopoczucie. W codziennym zabieganiu spróbujcie znaleźć moment tylko dla...

Racuchy jabłkowe na jesień

0
Dziś naszła nas ogromna ochota na RACUCHY z jabłkiem ? Wyszły pysznie, więc dzielimy się przepisem! Co jest najlepszego w tym daniu? Wszy...

Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia

0
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie wiem, ile już razy słyszeliście to zdanie z moich ust. Ja będę powtarzać je, aż do z...

Nietolerancje pokarmowe – od migreny po depresję

0
Nietolerancje pokarmowe to temat, który budzi spore zainteresowanie. Coraz więcej osób decyduje się na badania, które mają wykazać jakie ...

Smoothie rozgrzewające

0
Dzisiaj w roli głównej smoothie, które wzmocni Was na jesień! Jak widzicie lista przepisów na napoje rozgrzewające i wzmacniające w tym s...

Ocena mikroflory jelitowej

0
Znacie powiedzenie, że jelito to drugi mózg? Albo, że odporność mieszka w jelicie? To sama prawda – przewód pokarmowy jest fabryką zdrowi...

Szaleństwem jest powtarzanie tych samych czynności i oczekiwanie zmian. Prawda?

0
To do Was: „Szaleństwem jest powtarzanie tych samych czynności i oczekiwanie zmian”. Znacie ten słynny cytat? W jakim stopniu dotyczy on ...

Malinowa miska zdrowia

0
Pomysłów na pierwsze lub drugie śniadanie nigdy dosyć! Dzisiejszą miskę zdrowia spokojnie możecie zrobić w większej ilości i zamknąć w sł...

Doceniaj swoje osiągnięcia w kuchni, treningu, diecie

0
Znowu mi się nie udało… Nie wyszło mi… Nie potrafię… To chyba za trudne, nie jestem do tego stworzona… Po raz kolejny przypaliłam makaron...

Tarta owsiana

0
Dzisiaj podzielę się z Wami moim małym sekretem! Jest to jeden z najlepszych przykładów na to, że bezmleczne odpowiedniki serników potraf...

Kiedy trenować?

0
Teoretycznie każda pora dnia jest odpowiednia i jeżeli masz jedyne pół godziny zanim odbierzesz dzieci ze szkoły, to wykorzystaj je i wsk...

Puszysta zupa krem z selera z chrupiącymi grzankami

0
Kiedy za oknem szaro i chłodno rośnie u mnie ochota na ciepłe potrawy. Wy też tak macie? Często marzę o misce zupy po powrocie ze spaceru...

Pigwowiec japoński – wykorzystaj go w kuchni!

0
Owoce pigwowca japońskiego są często mylone z owocami pigwy pospolitej. Wspomniane gatunki pomimo pewnych cech wspólnych wykazują wiele r...

Kurczak w sosie grzybowym

0
Co prawda ze względów pogodowych sezon grillowy na zewnątrz jest już zakończony, ale jeśli przyjdzie nam ochota na szaszłyka to od czego ...

Asertywność

0
Masz prawo… Uprzedzam Was drodzy czytelnicy, że to nie będzie post o poradach prawnych, ani kruczkach kodeksu karnego ? Jesteśmy silni, z...

Herbata dobra na trawienie

0
Jak wielu z Was, ja również borykam się czasem z problemami trawiennymi. Jednak w takich sytuacjach sięgam najczęściej po sprawdzone i na...

Czarny czosnek

0
Czosnek, zarówno świeży, jak i przetworzony, posiada wiele cennych właściwości zdrowotnych. Wspomaga leczenie infekcji i przeziębień, pos...

Paleo naleśniki z dżemem truskawkowym i jabłkami

0
Chyba pora wejść w jesienne klimaty, co myślicie? To już powoli ten okres, gdzie wykorzystujemy bogactwo lata zamknięte w słoikach. Ja ow...

System ruchów fundamentalnych

0
Trenujemy wzorzec ruchów od najmłodszych lat. System ruchów fundamentalnych to nic innego jak trening oparty na ruchu. Jak wykonywać i pr...

Potreningowy koktajl mocy

0

O żywieniu okołotreningowym wspominałam już wiele razy, ale wiem, że nadal u części z Was pojawia s...

Przepis na dobrą komunikację

0

Znacie mnie „od kuchni”. Wiecie, że uwielbiam przygotowywać nowe receptury i dodawać życiu wielu cieka...

Racuszki imbirowe z brzoskwinią

0

Na blogu pojawiło się już mnóstwo przepisów na placuszki, a więc tym razem pora na… racuchy &...

Krótka historia moich 4 diet

0

Jestem szczęśliwa, że zdrowy styl życia cieszy się niesłabnącym, a wręcz ROSNĄCYM zainter...

Płynąca czekoladą babeczka ;) – lubię to!

0

Przyznajcie się, kto nie lubi słodkości? Ja o swojej słabości, szczególnie do czekolady wspominał...

10 zasad prawidłowego żywienia dziecka

0

Zdrowa i zbilansowana dieta jest szczególnie ważna dla prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka. Przygotowałam dl...

Naleśniki z sosem z kurkami

0

Lubię czuć komfort w kwestiach odżywiania niezależnie od tego czy jestem w domu, na wyjeździe służb...

Co jeść i pić trenując?

0

Jako sportowiec wiem, że odpowiedni sposób żywienia jest podstawą zdrowego stylu życia. Ponadto jeśli ...

Dojo Stara Wieś!

0

Wiecie, że nie wyobrażam sobie moich obozów w innym miejscu niż Dojo Stara Wieś. To ośrodek z niepowta...

Report a Problem with Station:

Please, Fill out all the fields.

Radio Station:

Your message has been sent. Thanks 😊