Urządzenia do treningu w domu – które warto kupić?
Podczas przeglądania stron internetowych oferujących sprzedaż urządzeń do treningu od razu można zauważyć ich liczbę. Niejednokrotnie osoba początkująca czy osoba trenująca już przez pewien czas mogą poczuć się zdezorientowane. Które urządzenia do treningu w domu warto kupić? Poniżej znajduje się kilka propozycji.
Dowiedz się więcej na fabrykasily.wp.pl
– Drążek do ćwiczeń – jest to urządzenie, dzięki któremu można trenować wiele grup mięśniowych. Podciąganie jest ćwiczeniem, które w pierwszej kolejności kojarzy się z drążkiem. W zależności od rodzaju i szerokości chwytu można angażować poszczególne partie mięśniowe, jak plecy, ramiona i brzuch.
– Uchwyty do pompek – pompki to jedne z najlepszych ćwiczeń wielostawowych, wpływają w głównej mierze na rozwój mięśni klatki piersiowej oraz wzmocnienie górnych partii ciała. Dodatkowo podczas wykonywania pompek ćwiczący pracuje również nad mięśniami stabilizującymi korpus. W celu urozmaicenia treningu oraz zapewnienia mięśniom nowego bodźca stymulującego hipertrofię i wzrost wytrzymałości uchwyty mogą okazać się przydatnym urządzeniem w domowej siłowni, ponieważ umożliwiają wykonanie głębszej pompki. Dodatkowym plusem jest łatwość przechowywania uchwytów.
– Atlas domowy – jest świetnym urządzeniem pozwalającym w bezpieczny sposób trenować kilka partii mięśniowych. W zależności od rodzaju atlas posiada różne przydatne przyrządy i uchwyty oraz daje możliwość zwiększania obciążenia, co zapewnia nieustanny progres. Sprawdzi się w treningach zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jeśli ćwiczący jest w stanie wygospodarować odpowiednią ilość miejsca, to urządzenie z pewnością urozmaici jego plan treningowy.
– Poręcze do ćwiczeń – proste urządzenie o wielofunkcyjnym zastosowaniu. Idealnie sprawdzi się w treningu górnych partii ciała i podczas wzmacniania korpusu, podczas ćwiczenia na poręczach wykorzystuje się wyłącznie ciężar własnego ciała. Regularne treningi powodują wzrost siły i wytrzymałości.
– Ławka do ćwiczeń – sprawdzi się w treningu z ciężarem własnego ciała i w treningu z obciążeniem. Ćwiczący, jeśli ma do dyspozycji hantle, sztangę ze stojakiem czy nawet butelki z wodą, może wykonać trening całego ciała. Zapewnia wygodę i bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń, dodatkowo nie zajmuje wiele miejsca.
Czy trening cardio można wykonywać w domu?
Podczas tworzenia domowej siłowni nie można zapomnieć o urządzeniach dla osób lubiących treningi typu cardio. Jeśli ktoś posiada wystarczającą ilość miejsca, w zależności od preferencji, może zainwestować w bieżnię, rowerek stacjonarny, orbitrek, ergometr wioślarski czy stepper. Są to niezawodne urządzenia, które umożliwią wykonanie treningu cardio bez wychodzenia z domu.
Podsumowanie
Aby wykonać dobry trening, zarówno cardio, jak i siłowy, nie trzeba korzystać z usług siłowni czy klubów fitness. Przy tworzeniu domowej siłowni ograniczenie stanowi jedynie ilość miejsca, którą można na nią wygospodarować. Obecnie branża fitness oferuje szeroką gamę ogólnodostępnych przyrządów do ćwiczeń. Ważne jest, aby zastanowić się nad celem treningowym i na jego podstawie dobrać odpowiednie urządzenia do treningu w domu.
Jeśli potrzebujesz dowiedzieć się więcej zajrzyj na https://fabrykasily.wp.pl/
Artykuł sponsorowany fabrykasily.wp.pl
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS