“Wmawiasz sobie, że trening w domu nie da Ci efektów, więc odpuszczasz. Muszę Cię zmartwić. To tania wymówka! Jeśli jesteś zachwycona moją przemianą, to pamiętaj gumy + kawałek podłogi. Niczego więcej ze sprzętu Ci nie potrzeba, żeby spalać, modelować i ujędrnić ciałko” – można przeczytać na instagramowym profilu Alicji Janowicz.
33-letnia trenerka fitness i promotorka zdrowego trybu życia podaje jeszcze dwa podstawowe błędy treningowe. Kolejnym z nich są “nierealne oczekiwania”. Zdaniem Janowicz, może to podcinać skrzydła i zniechęcać do pracy. “Tym razem bądź mądrzejsza i ucz się na błędach. Z każdym dniem bliżej celu” – motywuje.
Trzeci błąd, wg trenerki, to… codzienne treningi! “I to takie do utraty sił. Totalny błąd! Twój organizm do przemiany nie potrzebuje zajazdu, tylko przemyślanego działania. Trenuj z gumami 3–4 razy w tygodniu, zgodnie z harmonogramem. (…) Pamiętaj, że podstawą wszystkich zmian w sylwetce jest dieta. Popełniając błędy w żywieniu nigdy nie osiągniesz celu o jakim marzysz” – podsumowała Janowicz.
Alicja Janowicz, jak sama przyznaje, jest pasjonatką zdrowego stylu życia. Jej motto życiowe brzmi: “Dieta i sportowy tryb życia, to nie cel sam w sobie… To sposób na zaj… życie!”.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS