Trening w ciąży nie tylko pozwala przyszłym mamom zadbać o kondycję i formę, ale — może nawet przede wszystkim — przygotować się do porodu. Zdaniem lekarzy, jeżeli nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, to aktywność fizyczna jest zalecana od pierwszych tygodni.
Z takiego założenia wychodzi Emily Skye, która nie rezygnuje z treningów w czasie ciąży. “Jeżeli jesteś w ciąży i masz zgodę swojego lekarza na wykonywanie ćwiczeń, to zobacz jak to robić bezpiecznie. Ważne, aby oddychać prawidłowo” – napisała australijska fitnesska w komentarzu do wideo zamieszczonego na Instagramie, na którym prezentuje zestaw ćwiczeń.
Do treningu z Emily nie potrzeba specjalistycznego sprzętu. 35-latka proponuje siedem prostych ćwiczeń. “Wykonaj od 3–7 rund w zależności od poziomu wytrenowania. Odpoczywaj pomiędzy kolejnymi rundami” – dodała Skye w swoim wpisie na portalu społecznościowym.
Skye jako trenerka fitness i promotorka zdrowego stylu życia cieszy się ogromną popularnością wśród internautów. Jej profil na Instagramie śledzi obecnie ponad 2,5 mln fanów (stan z 27 maja).
Zobacz, jak ćwiczy trenerka z Australii (kolejne ćwiczenia po kliknięciu w strzałkę po prawej stronie).
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS