Jedną z takich osób jest Tessa Barresi. To profesjonalna zawodniczka startująca w konkursach bikini fitness. Kanadyjka na swoim instagramowym profilu pokazała prosty sposób na to, jak wzmocnić mięśnie nóg.
Ćwiczenia nie są zbyt wymagające. Bez żadnego problemu można wykonywać je w domu. By zrealizować jej plan treningowy, potrzebne są jedynie taśma pilates i dwa ciężarki. Trening można wykonać w ciągu kilkunastu minut, a — jak zapewnia Tessa — efekty powinny być szybko widoczne.
“Tak trudno jest teraz samemu się motywować. Jednak po zakończeniu treningu czułam się o wiele lepiej. Dlatego chciałam się nim podzielić” – napisała na Instagramie Barresi i dodała, że w czasie kwarantanny doposażyła swoją domową siłownię.
Plan treningowy Barresi składa się z sześciu ćwiczeń, które wykonywać należy seriami. Trenerka wszystko opublikowała w poście, a żeby zobaczyć kolejne elementy zajęć, wystarczy przejść na kolejną stronę posta.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS