Czy sól himalajska jest zdrowa?
Sól himalajska jest jedną z odmian soli kamiennej. Ma charakterystyczny różowy kolor. Skąd pochodzi ta barwa? Wynika z obecności żelaza, a dokładniej tlenku żelaza w soli. Odmiana himalajska jest pozyskiwana głównie z kopalni Khewra w Pakistanie. Najważniejsze pierwiastki mineralne, które znajdują się w soli himalajskiej, to sód, potas, magnez i wapń – w sumie aż 84 minerały.
Należy pamiętać, że eksperci rekomendują dzienne spożycie soli na poziomie maksymalnie 5 gramów (1 mała, płaska łyżeczka). Z kolei według WHO, czyli Światowej Organizacji Zdrowia, zalecana maksymalne dzienne spożycie sodu to 1,5 g. Co oznacza, że spożycie żadnej soli – nawet himalajskiej – w nadmiarze nie jest wskazane. Szczególnie osoby, które borykają się z problemami hormonalnymi, chorobami nerek i otyłością powinny szczególnie uważać na spożywaną dzienną dawkę soli i sodu. Warto również pamiętać, że sól można zastąpić innymi dodatkami. Smak potraw podkreślają przyprawy, zioła, sok z cytryny, oliwa z oliwek. Na rynku dostępne są kompozycje ziół lub przypraw, które zastępują sól.
Sól himalajska – na co pomaga?
Jakie właściwości prozdrowotne posiada sól himalajska? Na co pomaga? Wspiera prawidłową pracę jelit, pomaga w usuwaniu złogów pokarmowych i znajdujących się tam toksyn. Zwalcza różnego rodzaju infekcje – przede wszystkim jamy ustnej, gardła i układu oddechowego. Z soli himalajskiej przygotowuje się płukanki do ust lub gardła, które odkażają podrażnione miejsca i łagodzą objawy wirusowego zapalenia. Sól himalajską stosuje się powszechnie w kuchni, ale również w łazience. Można na jej bazie przygotować kąpiele, domowe, złuszczające peelingi, okłady lub stosować jako dodatek do płukanek solankowych. Kąpiele z dodatkiem soli himalajskiej wygładzają skórę, koją, odprężają, pomagają w rekonwalescencji – leczą urazy i stłuczenia. Sól himalajska jest również używana do inhalacji. Można również na jej bazie przygotować domowy izotonik. Wystarczy do ciepłej wody dodać miód, sok z cytryny i szczyptę soli. Taki napój zaleca się pić po treningu, by uzupełnić poziom elektrolitów w organizmie. Domowy izotonik jest również polecany po zatruciu pokarmowym.
Sól morska czy himalajska?
Wiele osób, podczas robienia zakupów, staje przed tym dylematem: sól morska czy himalajska? Różnice pomiędzy tymi dwoma produktami widać gołym okiem – inny jest ich kolor. Sól morska jest pozbawiona aż tylu wzbogaceń (w postaci witamin i minerałów) jak sól himalajska. Morska zawiera dużo więcej zanieczyszczeń. Z czego to wynika? Sól morska jest krystalizowana z wód morskich i jezior. Takie miejsca nie są pozbawione zanieczyszczeń, dlatego sól w tak sposób pozyskana może zawierać w swoim składzie nawet metale ciężkie (m.in. ołów) i wiele innych szkodliwych substancji. Sól himalajska jest wydobywana z wiekowych, suchych pokładów, zlokalizowanych w Pakistanie, dzięki temu jest praktycznie pozbawiona zanieczyszczeń, dlatego właśnie ma dużą przewagę nad morską.
Źródło tekstu: https://superbutelki.pl/pl/blog/Sol-himalajska-na-co-pomaga-i-jakie-sa-jej-zastosowania/27
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS