Komponując swój posiłek pamiętaj, aby zawierał wszystkie składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Aby tak było, po pierwsze powinien składać się z węglowodanów, białka, zdrowych tłuszczy oraz witamin. Po drugie – istotna jest różnorodność. Wybieraj zróżnicowane źródła składników odżywczych, aby dieta nie była monotonna. Na koniec – rada. Zdrowa dieta nie jest zbiorem sztywnych zasad, dlatego traktuj siebie z wyrozumiałością. Z pewnością raz w tygodniu możesz pozwolić sobie na chwilę przyjemności – ciasto czy lody. Wszystko jest dla Ciebie, jeśli podchodzisz do tego “z głową”. Takie podejście sprawi, że zdrowa dieta nie będzie uciążliwa i tymczasowa, a stanie się przyjemnością.
Oryginalne źródło: ZOBACZ
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS