“Jeżeli myślisz, że na siłowni wszyscy na Ciebie patrzą i oceniają to popatrz na to” – czytamy na początku nagrania Małgorzaty Mączyńskiej. Polska mistrzyni w sportach sylwetkowych wrzuciła do mediów społecznościowych wideo, na którym tańczy w pobliżu innych użytkowników siłowni.

W ten sposób Mączyńska chce zaapelować do początkujących, by nie bali się oceny swoich ćwiczeń ze strony innych, a w razie jakichkolwiek wątpliwości czy problemów poprosili o pomoc.

“Rób swoje. Twój trening jest najważniejszy. Niech obawa przed tym, że ktoś będzie Cię oceniać nie blokuje Cię przed tym, co chcesz robić dla siebie” – czytamy na dość szalonym nagraniu z udziałem Mączyńskiej (zobacz niżej).

“Dla wszystkich niesamowitych kobiet na siłowni: nie ma miejsca na wstyd! Tutaj wszyscy pracują nad sobą i nikt nie przychodzi, aby oceniać. To przestrzeń do wzrostu i wsparcia. Bądź pewna siebie, trenuj dla siebie! Jeżeli potrzebujesz pomocy, nie wstydź się o nią prosić. Każdy kiedyś zaczynał, nie wszystko musimy wiedzieć… Po to są trenerzy” – dodaje już w opisie obok wideo.

Mączyńska to znana trenerka personalna, instruktora fitness i modelka fitness. W dorobku ma tytuł mistrzyni Polski w bikini fitness, a tylko na Instagramie obserwuje ją ponad 70 tys. użytkowników.

Rozgrzewka — jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY)