A A+ A++



W trakcie letniego wypoczynku zadbaj o swoje oczy! Dlatego na urlop nie wybieraj się bez okularów przeciwsłonecznych, kropli do oczu oraz okularów do pływania, szczególnie jeśli planujesz kąpiele w morzu lub jeziorze – apeluje nasza ekspertka – okulista Justyna Krowicka.

Nasze oczy narażone są na szkodliwe promieniowanie słoneczne oraz wpływ wody. Dlatego, niezależnie od tego, czy wypoczywamy w górach, czy nad morzem, musimy pamiętać o ich ochronie.

Siatkówka oka u osób o jasnej karnacji zawiera mniej barwnika, co sprawia, że jest mniej odporna na intensywne słońce, a tym samym bardziej podatna na uszkodzenia przez promieniowanie słoneczne. Stopień uszkodzeń zależy od dawki, czasu ekspozycji oraz wieku – im starsi jesteśmy, tym większe ryzyko uszkodzeń. Dlatego, aby zachować dobry wzrok przez długie lata, powinniśmy chronić oczy przed nadmiernym światłem. Szczególnie powinniśmy o tym pamiętać podczas urlopu w ciepłych krajach lub pracy na zewnątrz podczas upałów – apeluje okulistka Justyna Krowicka.

Okulary słoneczne przede wszystkim

Zobacz również:

Co latem szkodzi oczom? Nie tylko słońce!

Co latem szkodzi oczom? Nie tylko słońce!

Podstawową ochroną oczu latem są okulary przeciwsłoneczne. Dobre okulary powinny mieć szkła z filtrem UV 400, który blokuje szkodliwe promieniowanie, zwłaszcza w zakresie światła niebieskiego. Odpowiednie okulary powinny być także wyposażone w powłoki utwardzające, które zwiększają ich odporność na zarysowania i uszkodzenia. Aby zmniejszyć zmęczenie oczu, warto wybierać okulary z filtrem polaryzacyjnym, który redukuje odblaski. Ponadto, powinny być wykonane z wysokiej jakości materiałów, dopasowane do kształtu twarzy, nie zsuwające się i nie uciskające głowy. Muszą dobrze chronić oczy, także z boków – zaznacza okulistka.

Aby mieć pewność, że okulary przeciwsłoneczne skutecznie chronią nasz wzrok i nie szkodzą oczom, warto kupować je w salonie optycznym, po konsultacji z doświadczonym konsultantem. 

Pływasz? Chroń oczy

Zobacz również:

Dlaczego słońce niszczy wzrok? Wiele zależy od koloru oczu

Dlaczego słońce niszczy wzrok? Wiele zależy od koloru oczu

Ochrona oczu jest także ważna podczas pływania. Niektóre osoby potrafią pływać z otwartymi oczami. Ta umiejętność uzależnione jest od indywidualnych czynników, takich jak: stopień wrażliwości oczu, doświadczeń i przyzwyczajeń (osoby, które spędzają dużo czasu w wodzie, szczególnie od najmłodszych lat, mogą być bardziej przyzwyczajeni do otwierania oczu pod wodą a ich oczy być bardziej tolerancyjne na kontakt z wodą), poziom strachu (ten może wiązać się z wcześniejszymi doświadczeniami), czy w końcu miejsce, w którym pływamy – wymienia specjalistka.

Mimo wszystko – niezależnie od tego, czy pływamy w naturalnych zbiornikach wodnych, czy w basenach z chlorowaną wodą – warto jednak zawsze używać okularów i masek do pływania. Dlaczego?

Jak tłumaczy nasza ekspertka, wiele wód stojących zawiera sinice. Kąpanie w wodzie zanieczyszczonej sinicami może być przyczyną zapalenia spojówek czy rogówki, ich leczenie może być skomplikowane, co więcej mogą trwale uszkodzić wzrok. Sinice są niebezpieczne przede wszystkim dla małych dzieci, osób starszych, kobiet w ciąży, alergików czy osób korzystających z soczewek kontaktowych.

W przypadku basenów analiza wody, jaka się w nich znajduje, pokazuje, że może znajdować się tam mocz, a ten w połączeniu z chlorem i nieodpowiednim pH wody również może negatywnie wpływać na oczy, w tym ich zaczerwienienie i podrażnienie.

Także pływanie w morzu wiąże się z ryzykiem. W trakcie pływania do oka może dostać się ciało obce, takie jak ziarnka piasku (nie należy wówczas przecierać oczu, ponieważ nawet małe ziarnko może spowodować bolesne zranienie oka), zanieczyszczenia oraz bakterie.

Dobrze dobrane okulary i maski pływackie chronią przed działaniem negatywnych czynników. Chronią one oczy nie tylko przed podrażnieniami, ale także stanami zapalnymi spojówek, a w gorszych przypadkach rogówki

Justyna Krowicka, okulistka

Krowicka, dodaje, że zapalenie spojówek, gdy jest wcześnie zdiagnozowane, zazwyczaj jest łatwe do wyleczenia, w przeciwieństwie do zapaleń rogówki, które mogą prowadzić do trwałego uszkodzenia wzroku i są trudniejsze do leczenia.

Warto pamiętać o kilku ważnych zasadach. Po pierwsze należy wybrać dobrej jakości i dopasowane okulary do pływania, które chronią oczy przed zanieczyszczeniami czy bakteriami. Najlepiej przed pływaniem wyjąć soczewki kontaktowe. Jeśli chcemy pływać z soczewkami, najlepiej używać tych jednorazowych i wyrzucić je po pływaniu. Należy unikać pocierania oczu w wodzie.

Nie zapomnij o sztucznych łzach

Po wyjściu z wody najlepiej jest od razu zakroplić oczy sztucznymi łzami bez konserwantów.

Podczas letnich upałów warto wyrobić sobie nawyk regularnego nawilżania oczu, ponieważ wysokie temperatury mogą powodować, że oczy nie produkują wystarczającej ilości łez lub ich skład nie jest odpowiedni, aby odpowiednio nawilżać oko. Łzy odgrywają bardzo ważną rolę: nawilżają i chronią przed infekcjami oraz mikrourazami – wyjaśnia okulistka.

Opracowanie:

Oryginalne źródło: ZOBACZ
0
Udostępnij na fb
Udostępnij na twitter
Udostępnij na WhatsApp

Oryginalne źródło ZOBACZ

Subskrybuj
Powiadom o

Dodaj kanał RSS

Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS

Dodaj kanał RSS
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze
Poprzedni artykułStartują ważne inwestycje w gminie Wilga
Następny artykułZwycięstwo i nowa twarz w Avii