Katarzyna Dzierżanowska jest znaną trenerką personalną, która w mediach społecznościowych dzieli się cennymi radami dotyczącymi treningów czy diety. Tym razem postanowiła zaapelować do kobiet, wstydzących się swojego ciała.

“Przestań się tym przejmować” – podpisała film, na którym ćwiczy na siłowni. Dzierżanowska wykonuje jedno z ćwiczeń na mięśnie brzucha, pokazując, że w pewnych pozycjach nawet na jej umięśnionym ciele pojawiają się fałdki.

“Pozwól, że ci przypomnę. Twój brzuch podczas treningu nie musi wyglądać idealnie” – można przeczytać na nagraniu (zobacz na samym dole).

Dzierżanowska poruszyła ważny temat, który rzadko pojawia się w mediach społecznościowych. Trenerki czy fitnesski najczęściej pokazują się w idealnym świetle i ustawieniu, które podkreśla ich świetną sylwetkę. Podczas ćwiczeń może być jednak inaczej. “Ciało podczas ruchu a ciało w pozie na instagramowych zdjęciach to dwie różne perspektywy. Twoje ciało nie musi wyglądać idealnie podczas treningu” – napisała Dzierżanowska.

Trenerka apeluje, by skupić się na siłowni na innym aspekcie. “Odpuść sobie, przestań chodzić z wciągniętym brzuchem i skup się na ważniejszych rzeczach, takich jak technika ćwiczenia” – zakończyła.

Jak podciągać się na drążku — nachwytem czy podchwytem? (FABRYKA SIŁY)