Łyżka tego dodatku może zdziałać cuda dla zdrowia. 5 najzdrowszych nasion

Nasiona są zdrowe. Te składniki robią z nich super foods

Po pierwsze nasiona to źródło cennego błonnika, którego często nie spożywamy w wystarczającej ilości. Eksperci zalecają go w dziennej dawce 25 gramów dla kobiet i 38 gramów dla mężczyzn, a zwykle do naszego organizmu trafia go znacznie mniej. Nasiona mogą świetnie uzupełnić te niedobory.

Dlaczego błonnik ma znaczenie? Spożywany w wystarczającej ilości może zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego, wzbogacić mikrobiom jelitowy i pomóc zadbać o równowagę cukru we krwi. Ponadto są przyjazne dla alergików, bo do głównych alergenów zaliczają się tylko nasiona sezamu.

… czytaj dalej

Reakcja

0%0Pozytywnie0%0Neutralnie 0%0Negatywnie

Twoje emocje

0%0Lubię to!

0%0Super0%0Ekscytujący 0%0Ciekawy0%0Smieszny0%0Smutny0%0Wściekły0%0Przerażony0%0Szokujący0%0Wzruszający0%0Rozczarowany0%0Zaskoczony

Co sądzisz?

0%0Prawda0%0Manipulacja0%0Fake news

0

0Ulub

Oryginalne źródło ZOBACZ