- Zasłaniaj nos i usta.
- Ogranicz przebywanie w miejscach publicznych. Poproś bliskich w codziennych czynnościach: zakupach, zaopatrzeniu w leki, załatwianiu spraw urzędowych.
- Często myj ręce. Używaj wody z mydłem lub dezynfekuj ręce płynami/żelami na bazie alkoholu min. 60%.
- Unikaj dotykania oczu, nosa i ust. Dotykając oczu, nosa i ust zanieczyszczonymi rękoma możesz przenieść wirusa.
- Regularnie myj lub dezynfekuj dotykane powierzchnie. Stoły, klamki, włączniki świateł itp. przecieraj regularnie z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekującego.
- Regularnie dezynfekuj telefon. Do dezynfekcji używaj np. wilgotnych chusteczek nasączonych środkiem dezynfekującym.
- Zadbaj o prawidłową higienę spożywania posiłków. Ogranicz dzielenie się posiłkami. Nie pij z jednej butelki.
- Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy. Zachowaj co najmniej 1,5 m odległości od drugiej osoby.
- Stosuj zasady ochrony podczas kichania czy kaszlu. Podczas kaszlu i kichania zakrywaj usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką. Chusteczkę wyrzuć do kosza i umyj ręce.
- Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu. Stosuj zróżnicowaną dietę. Pamiętaj aby w Twojej diecie były warzywa i owoce. Unikaj przetworzonej żywności.
- Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie. Posługuj się informacjami ze sprawdzonych źródeł, opartymi na dowodach naukowych. Znajdziesz je na stronach internetowych Ministerstwa Zdrowia i Głównego Inspektoratu Sanitarnego.
Oryginalne źródło: ZOBACZ
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS