W ostatnim czasie fani poprosili Agatę Hincyngier o zestaw treningowy na ramiona. Piękna trenerka, której profil na Instagramie obserwuje 318 tys. fanów, spełniła ich prośbę. W materiale wideo pokazała pięć ćwiczeń na ramiona, które należy wykonać z gumami materiałowymi.
Pierwsze ćwiczenie to wznosy ramion na boki. Należy je wykonać w 4 seriach po 12–15 powtórzeń na jedną stronę. Później trenerka zaleca uginanie przedramion również w 4 seriach po 15–20 powtórzeń na stronę. Trzecie ćwiczenie to uginanie przedramion plus wznosy przed siebie w 3 seriach po 15 powtórzeń.
To jeszcze nie koniec, bo w zestawie od Agaty Hincyngier znajdują się kolejne dwa ćwiczenia. Czwarte to prostowanie przedramion w 4 seriach po 15–20 powtórzeń. Na koniec trenerka zaleca wznosy przed siebie w 3 seriach po 14–16 powtórzeń.
Zobaczcie trening na ramiona Agaty Hincyngier:
“Kto próbuje” – zapytała swoich fanów trenerka fitness w poście. Na odpowiedzi nie musiała długo czekać. Wielu internautów spróbowało tego treningu i byli nim, mimo sporego wysiłku, zachwyceni.
“Fantastycznie! Ciężko znaleźć jakieś fajne zestawy na górne partie” – podkreślali fani. Pojawiło się również wiele pozytywnych komentarzy na urodę trenerki. “Jesteś cudem”, “Boska figura”, “Agata, obserwuję Cię już od jakiegoś czasu i stwierdzam fakt że jesteś coraz ładniejsza” – podkreślali.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS