Siedząc w domu, częściej zaglądamy do lodówki, a nawet jeśli się nam to nie zdarza, to i tak zużywamy znacznie mniej kalorii niż przy normalnym funkcjonowaniu – ostrzegają dietetycy. Jeśli więc nie chcemy, by w ciągu kilku tygodni kwarantanny przybyło nam kilka dodatkowych kilogramów, musimy o to zadbać! O rady reporter RMF FM Krzysztof Kot zapytał dietetyczkę Karolinę Szczygieł: zobaczcie!
Możliwości uniknięcia dodatkowych kilogramów są dwie – i najlepiej je połączyć.
Po pierwsze: ćwiczenia! Warto poszukać w sieci ciekawych ćwiczeń, które będziemy mogli wykonać w domu – i które nas nie znudzą.
Po drugie: powstrzymajmy się przed (zbyt częstym) zaglądaniem do lodówki!
“Rezygnujemy z przekąsek, rezygnujemy ze słodyczy, z podjadania, ze słodkich napojów – i jemy mniej” – mówi Karolina Szczygieł.
A gdyby już dziwnym trafem okazało się, że lodówka jest i na trasie do łazienki, i tej do piwnicy… to przynajmniej sięgajmy po warzywa.
“Mało kaloryczne, z dużą ilością błonnika, który da nam długą sytość. No i odruch jedzenia, chrupania jest wtedy zaspokojony” – zauważa dietetyczka.
Zobaczcie całą rozmowę!
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS