“Jedyne, czego potrzebujesz, aby zacząć robić znaczące postępy w pracy nad sylwetką, to… wdrożenie podstaw! Kiedy ja zaczynałem podnosić ciężary w 2015 r., prawie pominąłem tę część. Chodziłem na siłownię bez planu. Nie śledziłem wyników. Na początku zrobiłem postępy, ale nie trwało to zbyt długo” – czytamy na instagramowym profilu trenera personalnego z Florydy, Jorge’a Britesa.
Instruktor fitness pokazał w mediach społecznościowych swoją transformację, która dokonała się na przestrzeni pięciu lat. “Nieprawdopodobna przemiana”, “Transformacja 100 na 100 punktów”, “Droga od zwykłego chłopaka do Supermana”, “Na zdjęciu po prawej dużo lepiej to wygląda” – skomentowali internauci.
“Zdałem sobie sprawę, że się nie poprawiam, więc zacząłem skupiać się na robieniu prawdziwych postępów. Co zmieniłem? Po pierwsze, postawiłem na jakość, a nie ilość wykonywanych powtórzeń. Po drugie, zmniejszyłem ciężar, do którego byłem przyzwyczajony, co pozwoliło mi na uzyskanie pełnego zakresu ruchu. Po trzecie, zwiększyłem częstotliwość treningu. Po kilku miesiącach zobaczyłem, że zmierzam w dobrym kierunku” – zdradził w swoim poście Brites.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS