Magda Orzech jest zawodniczką Międzynarodowej Federacji Fitness i Kulturystyki, która występuje w kategorii bikini fitness. Wśród wielu sukcesów może pochwalić się m.in. tytułem wicemistrzyni kraju, a także czwartym miejscem na mistrzostwach świata i piątym na mistrzostwach Europy.
Orzech doskonale wie, jak pracować nad sylwetką nie tylko na siłowni, ale i w kuchni. W swoim najnowszym filmiku na Instagramie przedstawiła kilka rad, dzięki którym nie przytyjesz na święta. Polka wskazała kilka najważniejszych zasad — zachowanie umiaru w jedzeniu, wychodzenie na spacer, picie wody i nie podjadanie pomiędzy posiłkami.
Złotą zasadę Orzech pozostawiła jednak na sam koniec. “Najważniejsze zachowaj spokój! Święta to tylko 3 dni (a nawet 2 i pół) więc jeśli przez inne dni w roku zdrowo się odżywiasz, ten czas naprawdę nie zrujnuje całej pracy. W 3 dni nikt formy nie zrobił więc też się jej nie pozbędzie” – przypomniała.
Od powyższej zasady jest jednak jeden wyjątek. “No chyba, że za miesiąc macie zawody to zapomnijcie o tym co wyżej napisałam” – dodała zawodniczka bikini fitness.
Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY)
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS