Jak długo się całować, żeby wyszło nam to „na zdrowie”?

Jesteśmy istotami społecznymi, a całe nasze życie opiera się na budowaniu relacji z innymi osobami, co jest jedną z podstawowych potrzeb każdego z nas. Relacja z drugim człowiekiem ma fundamentalne znaczenie nie tylko dla naszego dobrego samopoczucia, ale również dla zdrowia.

1. Redukcja stresu: Pocałunek pomaga obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, i zwiększa produkcję oksytocyny, hormonu związanego z relacjami społecznymi i uczuciem zaufania.

2. Wzmacnianie układu odpornościowego: Podczas pocałunku dochodzi do wymiany bakterii, co może stymulować układ odpornościowy do produkcji przeciwciał.

3. Poprawa zdrowia jamy ustnej: Zwiększona produkcja śliny podczas pocałunku pomaga usuwać bakterie z zębów i dziąseł, co może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka próchnicy i chorób dziąseł.

4. Lepsze zdrowie serca: Pocałunek może przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi i poprawy krążenia, co jest korzystne dla zdrowia serca.

5. Spalanie kalorii: Choć nie jest to znacząca ilość, pocałunki mogą pomóc spalać kalorie. Intensywny pocałunek może spalić od 2 do 6 kalorii na minutę.

Współżycie działa korzystnie w wielu aspektach – regularna aktywność seksualna zmniejsza ryzyko chorób serca. Poprzez stymulację wydzielania endorfin i oksytocyny zdecydowanie redukuje stres oraz skutecznie nas relaksuje. Współżycie poprawia jakość snu, co ma kluczowe znaczenie dla naszego dobrostanu, ponadto wzmacnia układ odpornościowy poprzez zwiększenie ilości przeciwciał, co pomaga w walce z infekcjami. Powoduje budowanie i wzmocnienie więzi, co przekłada się na lepsze relacje i poczucie szczęścia.

Dr hab. n. med. Adam Janas, kardiolog American Heart of Poland

Czy po zawale można uprawiać seks?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, gdyż korzyści zdrowotne wynikają głównie z samego całowania, a nie z jego długości. Jednak badania sugerują, że nawet krótkie pocałunki mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie.

W raporcie na temat filematologii, czyli nauce o pocałunku z 2013 roku, prof. Joseph S. Alpert, dyrektor medyczny rehabilitacji kardiologicznej na University of Arizona College of Medicine w Tucson, pisze, że prosty pocałunek może spalić od 2 do 3 kalorii na minutę, podczas gdy namiętne pocałunki mogą spalić od 5 do 26 kalorii na minutę.

Z kolei naukowcy z University of Oxford w swoim projekcie badawczym z udziałem prawie tysiąca osób w wieku 18-63 lat, udowodnili, że całowanie po pierwsze pomaga tworzyć więź między partnerami, a częstotliwość, z jaką ludzie się całują wpływa na poziom satysfakcji ze związku.