Godzinny trening spali nawet 800 kalorii. Twoje odchudzanie przyspieszy

Tae bo powstało w Stanach Zjednoczonych i to dość dawno, bo w latach 70. Trening szybko zyskał popularność, głównie z tego względu, że jest bardzo skuteczny w redukcji tkanki tłuszczowej. Można opisać go jako połączenie aerobiku ze sztukami walki. Pojawiają się więc charakterystyczne kopnięcia, wymachy i ciosy. Ćwiczenia są dynamiczne i wykonywane w rytm muzyki. Nie ma zatem miejsca na nudę.

Jak wygląda trening tae bo?

Ćwiczenia są w dużej mierze inspirowane boksem oraz taekwondo. Sesje są dość intensywne, dlatego w ciągu godziny można spalić od 500 do nawet 800 kcal. Trening ma charakter ogólnorozwojowy i angażuje zarówno dolne, jak i górne częś … czytaj dalej

Reakcja

0%0Pozytywnie0%0Neutralnie 0%0Negatywnie

Twoje emocje

0%0Lubię to!

0%0Super0%0Ekscytujący 0%0Ciekawy0%0Smieszny0%0Smutny0%0Wściekły0%0Przerażony0%0Szokujący0%0Wzruszający0%0Rozczarowany0%0Zaskoczony

Co sądzisz?

0%0Prawda0%0Manipulacja0%0Fake news

0

0Ulub

Oryginalne źródło ZOBACZ