Tae bo powstało w Stanach Zjednoczonych i to dość dawno, bo w latach 70. Trening szybko zyskał popularność, głównie z tego względu, że jest bardzo skuteczny w redukcji tkanki tłuszczowej. Można opisać go jako połączenie aerobiku ze sztukami walki. Pojawiają się więc charakterystyczne kopnięcia, wymachy i ciosy. Ćwiczenia są dynamiczne i wykonywane w rytm muzyki. Nie ma zatem miejsca na nudę.
Jak wygląda trening tae bo?
Ćwiczenia są w dużej mierze inspirowane boksem oraz taekwondo. Sesje są dość intensywne, dlatego w ciągu godziny można spalić od 500 do nawet 800 kcal. Trening ma charakter ogólnorozwojowy i angażuje zarówno dolne, jak i górne częś … czytaj dalej
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS