Getry kompresyjne nie tylko dla biegaczy

Poprawiają krążenie żylne, metabolizm mięśni, a po wysiłku regenerują je. Getry, skarpety czy też opaski kompresyjne to rosnący trend wśród biegaczy, ale i nie tylko, bo coraz częściej korzystają z nich również inni sportowcy. Można z nich korzystać w trakcie treningu, ale też po nim. Najtańsze kupimy już za 39 zł, ale większość oscyluje wokół 100-200, a nawet 300 zł.

Sklepy sportowe w Trójmieście

Zadaniem skarpet kompresyjnych jest poprawa krążenia żylnego, a co za tym idzie polepszenie wydajności pracy serca. Drugim założeniem jest poprawa metabolizmu mięśni. Poprzez ucisk, getry optymalizują transport substancji odżywczych do mięśni i przez to zwiększają ich wydolność. Dzięki temu nogi stają się lepiej ukrwione, a więc mięśnie nie męczą się tak szybko, a zakwasy nie są tak uciążliwe.

– W dużym skrócie: kompresja pozwala na szybsze krążenie krwi, a dzięki temu na lepsze dotlenienie mięśni. Lepsze krążenie oznacza również szybsze wydalanie toksycznych produktów przemiany materii z mięśni – tłumaczy Szymon Karwowski z R-gol.com.

Możemy je stosować przy wielu wysiłkach biegowych, np. podczas startu w półmaratonie. Warto pamiętać jednak, że należy odpowiednio wcześniej je przetestować, by czuć się komfortowo. Można z nich korzystać również podczas treningu, ale z umiarem, gdyż częste użytkowanie może poskutkować przyzwyczajeniem się mięśni do ucisku, co przełoży się na ich niewłaściwe działanie. To również dobre rozwiązanie w trakcie odpoczynku po zmaganiach sportowych. Getry odciążają nogi, a także niwelują ich zmęczenie.

– Z posiadania skarpet kompresyjnych wynika wiele korzyści. Przed treningiem pobudzają mięśnie do pracy, w trakcie treningu stabilizują ścięgna i więzadła, a także redukują bóle mięśni, po wysiłku przyspieszają regenerację – dodaje biegacz Tomasz Synak z Gdańska.

Wśród dodatkowych zalet możemy wymienić fakt, że getry odpowiednio układają się na nodze, nie przesuwają się i nie przeszkadzają podczas aktywności.

– Dzięki zastosowaniu płaskich szwów, skarpety nie uciskają i nie powodują odcisków, a co najważniejsze – mają anatomiczny krój, więc świetnie dopasowują się do stopy. Dużym plusem na pewno jest szybkoschnący i ekstremalnie długotrwały materiał – wyjaśnia Karwowski.

Atuty z korzystania getrów kompresyjnych dostrzegł również Chris Solinsky. Amerykanin był pierwszym biegaczem spoza Afryki, który pokonał dystans 10 km w czasie poniżej 27 minut. Początkowo myślał on, że skarpety pozwolą mu być szybszym, ale okazało się, że chodzi tu przede wszystkim o odnowę mięśni. W ostatnich latach zapotrzebowanie na getry wzrosło nie tylko wśród biegaczy. Ich korzyści dostrzega wielu profesjonalnych sportowców z piłkarzami, siatkarzami i koszykarzami na czele.

– Skarpety czy różnego rodzaju opaski kompresyjne zyskują coraz większą popularność. W dzisiejszych czasach zawodnicy są bardziej świadomi potrzeb własnego organizmu i z chęcią korzystają z różnego rodzaju udogodnień – podsumowuje kierownik sklepu R-gol.com.
Decydując się na taki zakup, trafimy produkty wielu marek. Warto pamiętać, że najlepsi producenci wywodzą się z firm medycznych, które często wcześniej zajmowały się kompresją w medycynie. Najtańsze skarpetki będziemy mogli kupić już za 39 zł, ale większość będzie oscylowała wokół 100-200 zł. Najlepsze egzemplarze mogą sięgnąć nawet 300 zł.

Reakcja

0%0Pozytywnie0%0Neutralnie 0%0Negatywnie

Twoje emocje

0%0Lubię to!

0%0Super0%0Ekscytujący 0%0Ciekawy0%0Smieszny0%0Smutny0%0Wściekły0%0Przerażony0%0Szokujący0%0Wzruszający0%0Rozczarowany0%0Zaskoczony

Co sądzisz?

0%0Prawda0%0Manipulacja0%0Fake news

0

0Ulub

Oryginalne źródło ZOBACZ