W ramach zajęć prowadzona jest nauka asan wzmacniających mięśnie całego ciała, nauka asan rozluźniających i regenerujących napięte mięśnie oraz nauka technik oddechowych i antystresowych.
Mówi się, że joga to wypoczynek dla ciała i duszy, dlatego celem ćwiczeń jest przede wszystkim dobre samopoczucie oraz czerpanie przyjemności z ruchu, który ma przynieść korzyści dla zdrowia. Każdy uczestnik pracuje na zajęciach w swoim tempie i sam stawia sobie ograniczenia – mówią organizatorzy i podkreślają, że ćwiczenia ukierunkowane na wzmacnianie mięśni i są wykonywane w wolnym tempie. –
Uważna i skupiona praktyka pozycji jogi oraz głęboki i uważny oddech pomagają zaspokoić potrzeby ciała oraz odnaleźć spokój i harmonię. Na poziomie fizycznym – ćwiczenia jogi pozwalają poczuć się lepiej, sprawniej, zdrowiej, uwalniają z ciała stresy i napięcia. Na poziomie emocjonalnym natomiast wyciszają i uspokajają rozbiegany umysł – podkreślają.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS