O Renacie Nowak głośno zrobiło się w 2005 roku, kiedy to wygrała konkurs piękności Miss Polski. W ostatnich latach nieco zmieniła profesję i została profesjonalną zawodniczką bikini fitness. Na Instagramie tytułuje się także jako “Fit Motywatorka Kobiet”.
Tym razem Nowak postanowiła podzielić się z fanami radami wprost z urlopu w Portugalii. Wrzuciła do mediów społecznościowych zdjęcie z rozpalonej plaży i napisała, jak utrzymuje formę także podczas wakacji.
Nowak wyszczególniła pięć podpunktów. Po pierwsze je mniejsze porcje, ale bardziej kalorycznych potraw. Śniadanie spożywa, gdy nie jest jeszcze głodna (np. o 11:00). Nie wybiera opcji wakacji z All Inclusive. “Mniej pokus, przede wszystkim drinków” – pisze.
Co jeszcze? “Jeśli nie możesz powstrzymać się od jedzenia pij wodę, wodę kokosową (uwielbiam) i napoje ZERO, cola tez się w to wlicza — mi ratuje życie” – podkreśla.
Do tego należy pamiętać o aktywności fizycznej, która pozwala spalić zbędne kalorie. Nowak wymienia basen, spacery, surfing czy taniec. “Bez cardio nie ma formy” – kończy.
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS