Okulistka: Chroń swoje oczy również jesienią i zimą

Coraz krótsze i chłodniejsze dni sprawiają, że częściej funkcjonujemy przy sztucznym świetle, a czas spędzamy w zamkniętych, ogrzewanych pomieszczeniach. Wysoka temperatura, suche powietrze i nienaturalne światło powodują szybsze zmęczenie oczu i ich nadmierne wysuszenie.  

Aby zapobiec wysuszeniu i podrażnieniu oczu w okresie jesienno-zimowym należy zadbać o otoczenie, w jakim przebywamy. Zaleca się używanie nawilżaczy powietrza – elektrycznych lub tradycyjnych – radzi dr Dorota Walasik — Szemplińska, okulista.

Kolejnym środkiem zarówno zaradczym, jak i zapobiegawczym, jest używanie nawilżających kropli do oczu, które z jednej strony przyniosą oczom ulgę, a z drugiej, zapobiegną kolejnym podrażnieniom. W przypadku nasilających się objawów polecana jest wizyta u lekarza okulisty  – dodaje.

Równie istotne co nawilżenie powietrza w pomieszczeniach, w których przebywamy, jest ich przewietrzenie. Zła jakość powietrza może prowadzić do zespołu schorzeń nazywanych syndromem chorego budynku. Może on dotyczyć zarówno mieszkań, jak i miejsca pracy. Jednym z objawów jest między innymi podrażnienie spojówek oczu.         

Miesiące jesienno-zimowe to także nie koniec problemów dla alergików. W tych miesiącach możemy zaobserwować zwiększone natężenie alergenów roztoczy kurzu domowego oraz zarodników grzybów rozwijających się w wewnątrz domów. Może to stanowić realny problem dla domowników cierpiących na alergie i dlatego – tak samo jak w przypadku dbania o kondycję oczu – istotne jest odpowiednie wietrzenie pomieszczeń, w których się znajdujemy.

Wydawać by się mogło, że najlepszą receptą na wszelkie dolegliwości związane z oczami będzie długi spacer, w trakcie którego dotlenimy organizm i damy oczom odpocząć od ekranu komputera czy telewizora. Niestety, ale jesień to także początek pogarszającej się jakości powietrza oraz występowania smogu.

Zobacz również:

11 powodów, przez które możesz mieć problemy ze wzrokiem

To jak niebezpieczny jest smog dla układu oddechowego, wie niemal każdy, ale wciąż jest bardzo niska świadomość tego, że wpływa on także negatywnie na narząd wzroku. Istotne w ochronie oczu w trakcie sezonu grzewczego jest zaopatrzenie się w okulary przeciwsłoneczne, dobrze przylegające do twarzy, zmniejszające ekspozycję na cząstki pyłów. Osoby stosujące soczewki kontaktowe powinny sięgać po soczewki jednodniowe lub częściej wymieniać soczewki wielorazowego użytku. Będą one stanowiły swego rodzaju barierę zapobiegającą przedostawaniu się niebezpiecznych pyłów do oczu.  – wyjaśnia okulista.

Przywykliśmy już do tego, że latem niemal każda spacerującą osoba zaopatrzona jest w okulary przeciwsłoneczne. Jednak wraz z nadejściem chłodniejszych dni widok ten staje się coraz mniej popularny, tak jakby problem nadmiernej ekspozycji oka na słońce dotyczył tylko sezonu wakacyjnego.

Trzeba pamiętać, że jesienią i zimą ludzkie oko jest jeszcze bardziej narażone na szkodliwą ekspozycję na promienie UV niż latem, m.in. przez odbijające przez śnieg i lód światło słoneczne. Takie nasilenie działania promieni UV na nasze oczy może doprowadzić do wielu schorzeń oraz zgubnych skutków, a nawet powstawania schorzeń nowotworowych zagrażających naszemu życiu.

Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów, dzięki którym odbieramy niemal 80 proc. informacji, dlatego tak ważne jest, aby o niego dbać o każdej porze roku, nie tylko latem. Świadomość źródeł dolegliwości takich jak wysuszenie i podrażnienie to pierwszy krok do ich wyeliminowania. Wystarczy kilka prostych rozwiązań, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia nieprzyjemnych objawów – dodaje dr Dorota Walasik- Szemplińska.