Fit słodycze na szybko
Energetyczne kule — przepis
Składniki:
• szklanka płatków owsianych błyskawicznych
• ½ szklanki wiórków kokosowych
• 2 łyżki masła orzechowego (najlepiej z kawałkami orzechów)
• 1 łyżka miodu
• ¼ mleka roślinnego lub krowiego
• 2 łyżki kakao naturalnego
• 1 łyżka oleju kokosowego nierafinowanego
Sposób przyrządzenia:
Wymieszaj ze sobą wszystkie składniki na gładką masę. Jeśli masa będzie zbyt sucha, dodaj więcej mleka/napoju roślinnego lub wody. Konsystencja ciasta powinna być takiej gęstości, by można z niej było ulepić kule. Ulep kule, a potem włóż je do lodówki — minimum na 30–60 minut.
Fit słodycze bez pieczenia
Nie wszystkie słodycze wymagają pieczenia — niektóre z nich można przygotować w inny sposób. Prezentujemy alternatywny przepis na ciasteczka owsiane bez pieczenia, który spodoba się wszystkim fanom dietetycznych słodyczy.
Ciasteczka owsiane z czekoladą — przepis
Składniki:
• 200 g płatków owsianych błyskawicznych
• 100 g ciemnej czekolady
• 100 g cukru
• 60 ml mleka
• 50 ml oleju kujawskiego z ostropestu, tłoczonego na zimno
• 50 g masła orzechowego
• 20 g kakao
Sposób przyrządzenia:
Połowę czekolady pokrusz i wrzuć do niewielkiego rondelka. Następnie dodaj kakao, mleko oraz cukier. Podgrzej całość, aż składniki się połączą. Dodaj masło orzechowe i mieszaj. Dosyp płatki owsiane i 35 ml oleju z ostropestu. Wymieszaj dokładnie. Z powstałej masy uformuj ciastka i spłaszcz je łyżką. Odstaw na 10 minut.
W tym czasie rozpuść resztę czekolady, następnie ją ostudź i dodaj 15 ml oleju z ostropestu. Kiedy polewa zacznie gęstnieć, zamocz ciasteczka do połowy w czekoladzie lub polej ciastka polewą po całości.
Fit słodycze z truskawkami
Fit słodycze z truskawkami? Oczywiście lody! Smaczne, a przede wszystkim naturalne. Dużą zaletą takich smakołyków jest również czas ich przygotowania — wystarczy zaledwie 10 minut, by zrobić lody. Potem trzeba tylko poczekać, aż się zamrożą… i gotowe.
Lody truskawkowo-kokosowe — przepis
Składniki:
• 1 puszka mleka kokosowego (około 400 ml)
• 2 łyżki miodu
• 250 g truskawek (świeżych lub mrożonych)
Sposób przyrządzenia:
Wszystkie składniki zblenduj na gładką masę. Dodaj odrobinę miodu do smaku. Przelej miksturę do kubeczków do lodów i wstaw je do zamrażarki. Po upływie 30 minut pomieszaj lody i wrzuć na 3 lub 4 godziny do lodówki.
Fit słodycze kokosowe
Kokosowe kulki — przepis
Składniki:
• 150–170 g wiórek kokosowych
• pół puszki mleczka kokosowego
• 12 migdałów
• 7 łyżek ksylitolu
Sposób przyrządzenia:
Migdały zalej wrzątkiem i odstaw na kilka minut. Następnie obierz orzechy ze skórki. Wiórki kokosowe zalej mleczkiem kokosowym, dodaj ksylitol. Całość wymieszaj. Z utworzonej masy uformuj kulki i do środka włóż obranego ze skórki migdała. Kulki obtocz w wiórkach i włóż do lodówki. Pozostaw na godzinę.
Fit słodycze — sklep i dostępność
W dzisiejszych czasach dietetyczne słodycze są tak popularne, że można je kupić w niemal każdym sklepie. Jeśli nie lubisz gotować, to nawet w małym osiedlowym sklepie można znaleźć dietetyczne zbożowe batoniki, ciasteczka owsiane lub batony proteinowe.
Różnica między fit słodyczami zakupionymi w sklepie a tymi, które przygotowujemy samodzielnie w domu, jest jednak dość duża. Przygotowując słodycze w domowym zaciszu, doskonale wiemy, co znajduje się w środku, wszystkie składniki można zazwyczaj wymienić na palcach jednej ręki. Gotowe słodycze ze sklepu mają zazwyczaj długą listą składników, w tym rozmaitych substancji mających na celu wydłużenie terminu ważności.
DD
Rozgrzewka — jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY)
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS