Czy mam depresję? Wypełnij test i sprawdź

W każdym pytaniu wybierz tylko jedną odpowiedź, która najlepiej określa Twoje uczucia podczas ostatnich 7 dni. W przypadku wątpliwości, zadaj sobie pytanie: która z odpowiedzi jest najbliższa temu co czuję i myślę? Zapisz na kartce cyfry swoich odpowiedzi. Na końcu zsumuj wyniki. Będzie to jednocześnie wynik testu.

Od 0 do 11 – brak depresji

Prawdopodobnie to tymczasowe pogorszenie nastroju, spowodowane bieżącymi wydarzeniami w Twoimżyciu. Jeśli przykre objawy będą utrzymywać się nadal, wykonaj ten test po 7 dniach i porównaj wyniki czynastępuje pogorszenie czy poprawa.

Od 12 do 19 – depresja łagodna

Wynik w tym przedziale wskazuje na potrzebę udania się do psychologa lub psychoterapeuty w celu dalszejdiagnostyki. Łagodne objawy depresyjne leczone są psychoterapią, bez konieczności włączaniafarmakoterapii. Psycholog/ psychoterapeuta w razie konieczności skieruje Cię do lekarza psychiatry.

Od 20 do 25 – depresja umiarkowana

Punktacja w tym przedziale sugeruje podjęcie szybkich działań i kontakt z psychologiem/psychoterapeutąlub psychiatrą. Istnieje prawdopodobieństwo włączenia leczenia farmakologicznego, przeciwdepresyjnegoprzez psychiatrę. Ważne aby oprócz działań farmakologicznych rozpocząć psychoterapię. To warunkujeskuteczne leczenie depresji.

Od 26 do 63 – depresja ciężka

Konieczne jest udanie się do lekarza psychiatry. To niebezpieczny stan dla zdrowia i życia, głównie gdypojawiają się myśli samobójcze. Psychoterapia jest bardziej intensywna. W niektórych przypadkach konicznejest leczenie szpitalne aby nie dopuścić do zagrożenia życia.