Życie zaczyna się po 60-tce! Centrum Aktywizacji Społecznej w Chorzowie zaprasza wszystkich Seniorów 60+ do udziału zajęciach – warsztatach ze zdrowego stylu życia które bedą się odbywać w Chorzowie ul. Powstańców 70.
Celem zajęć jest zaznajomienie się z odpowiednią dietą dla seniorów. Warsztaty będą przeprowadzane w grupach 10-osobowych. Aleksandra Weindich kierownik Centrum Aktywizacji Społecznej w Chorzowie zapewnia, że wszystkie zajęcia będą odbywały się pod wysokim rygorem sanitarnym, a uczestnicy bedą mieli zapewnione środki dezynfekujące. – Sala na zajęcia, jak również stoły, krzesła są dezynfekowane przed i po każdych kolejnych zajęciach, żeby zachować odpowiednią dyscyplinę sanitarną – mówi Pani Aleksandra.
Dieta dla seniora powinna zaspokajać jego specyficzne potrzeby. Niektórzy z seniorów odżywiają nie niepoprawnie. Może z tego powodu wynikać wiele dolegliwości, których można by łatwo uniknąć. Osoby starsze powinny bardziej zadbać o zdrową dietę. Specjalne dania, desery, przysmaki i wiele innych ciekawych potraw będzie gościło na zajęciach – warsztatach we wtorki od godz. 10:00.
Czy rzeczywiście konieczna jest specjalna dieta dla seniora? Z upływem lat nasz organizm pracuje coraz wolniej. Niekorzystne zmiany nie omijają układu pokarmowego, a składniki odżywcze są więc gorzej przyswajane. te i inne wiadomości będą przekazane uczestnikom warsztatów.
Dwa razy w tygodniu jak sugeruje prowadząca zajęcia Mariola Mierzwa z Centrum Szkoleniowego – seniorzy powinni również często jeść warzywa strączkowe: fasolę, soję, soczewicę, które to zawierają fitoestrogeny – związki działające podobnie do estrogenów, które obniżają poziom cholesterolu i chronią serce. – Przygotowywane na zajęciach potrawy będziemy doprawiać m.in ziołami zapobiegającymi wzdęciom, np. kminkiem, majerankiem, a nawet cząbrem – mówi Pani Mariola.
Zajęcia odbywały się w Centrum Aktywizacji Społecznej jeszcze przed pandemią i cieszyły nie dużym powodzeniem. Niestety musiały zostać zawieszone z powodu epidemii. Teraz powracają w nowym wymiarze sanitarnym.
Proponowane „odmrażanie” będzie zgodnie z rozporządzeniami Prezesa Rady Ministrów, Minister Sportu, Ministra Zdrowia oraz komunikatów GIS w zakresie znoszenia określonych ograniczeń, nakazów i zakazów w związku z wystąpieniem stanu epidemii informuje kierownik CAS Aleksandra Weindich
Echo Chorzowa, informacje, wiadomosci, aktualnosci
Podobne
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS