Otyłość brzuszna – najgroźniejsza dla zdrowia

Otyłość brzuszna, inaczej trzewna, centralna albo typu jabłko, częściej dotyczy mężczyzn, ale boryka się z nią również wiele kobiet, zwłaszcza po okresie menopauzalnym, gdy spada ilość żeńskich hormonów.

Otyłość brzuszna występuje u kobiet, których obwód talii przekracza 88 cm, a u mężczyzn powyżej 94 cm. Do jej określenia używany jest też wskaźnik WHR. Uzyskamy go dzieląc obwód w pasie przez obwód bioder. Wynik powinien być niższy niż 0,85 w przypadku kobiet i 1,0 w przypadku mężczyzn. Jeśli uzyskany iloraz jest wyższy – mamy otyłość brzuszną.

Zobacz również:

Jak leczyć otyłość? „Nie ma cudownej tabletki”

Co ważne, wskaźnik BMI nie jest miarodajny w oznaczaniu otyłości brzusznej. Zdarza się, że wskaźnik BMI (uzyskiwany przez podzielenie wagi (w kilogramach) przez wzrost (w metrach) podniesiony do kwadratu)  jest w normie, a obwód pasa jest zbyt duży i mamy otyłość brzuszną.  Bywa też odwrotnie: nie u każdej osoby z nadwagą czy otyłością występuje otyłość typu jabłko.  

Przyczyn otyłości brzusznej jest bardzo dużo. Nierzadko jest ona wynikiem sumowania kilku czynników, które sprzyjają jej rozwojowi. Podstawowym problemem jest nieprawidłowa dieta, a w jej obrębie: 

– przejadanie się,

– przesadnie duże posiłki zjadane zbyt rzadko,

– jadłospis naszpikowany żywnością wysokoprzetworzoną,

– małe dawki błonnika (menu ubogie w warzywa i owoce),

– spożywanie potraw smażonych w głębokim tłuszczu,

– duże dawki cukrów prostych (głównie słodycze),

– niezdrowe przekąski zawierające w składzie tłuszcze trans,

– monotonia w jadłospisie,

– niejedzenie śniadań,

– objadanie się na noc.  

Kolejnym, nie mniej ważnym czynnikiem rozwoju otyłości brzusznej jest siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej. Istotną rolę w rozwoju otyłości typu jabłko odgrywają też czynniki psychologiczne: nieumiejętność radzenia sobie ze stresem, traktowanie jedzenia jako nagrody, rozładowywanie napięcia poprzez zajadanie go (jedzenie mimo braku odczuwania głodu). 

Zobacz również:

Otyłość dzieci i młodzieży – rosnący problem na całym świecie

Otyłość brzuszna jest najgorszym typem otyłości, zarówno jeśli mowa o jej redukowaniu, jak i konsekwencjach zdrowotnych. Tak, jak w przypadku wszystkich chorób, lepiej jej zapobiegać, niż leczyć. Najskuteczniejszą profilaktyką jest mądra, zbilansowana dieta, bogata w warzywa i regularna aktywność fizyczna. Bagatelizowana otyłość w krótkim czasie daje sygnały przeciążenia organizmu.

Najłatwiej zauważyć te, którym towarzyszy ból, na przykład bóle kręgosłupa czy stawów kolanowych. Groźne konsekwencje dla zdrowia mają zaburzenia metaboliczne. Najczęstsze powikłania wynikające z nadmiaru tkanki tłuszczowej zlokalizowanej zarówno wokół talii, jak i oplatającej narządy wewnętrzne to:  

– zaburzenia lipidowe;

– rozwój miażdżycy;

– nadciśnienie tętnicze;

– choroby układu sercowo-naczyniowego;

– insulinooporność;

– stany przedcukrzycowe;

– rozwój cukrzycy typu 2;

– niealkoholowe stłuszczenie wątroby;

– zaburzenie funkcji nerek;

– zaburzenia hormonalne.  

Otyłość istotnie zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju chorób nowotworowych, zwłaszcza jelita grubego, odbytu, nerek, wątroby, trzustki, krwi, a także prostaty, macicy i sutka.

Tłuszcz, który obrasta narządy wewnętrzne: serce, wątrobę, trzustkę oraz mięśnie szkieletowe zakłóca ich pracę i jest przyczyną nieprawidłowości w gospodarce hormonalnej. U osób otyłych częściej pojawia się refluks żołądkowo-przełykowy, przepuklina przełykowa, a także zespół bezdechu sennego i zaburzenia pracy płuc.

Organizm manifestuje przeciążenie bólami, opuchlizną i żylakami kończyn dolnych. Borykający się z otyłością często maja niską samoocenę, popadają w stany lekowe, depresyjne i mają zaburzenia snu.

Nierzadko skutkiem braku akceptacji własnej fizyczności jest izolacja społeczna.

Leczenie otyłości jest długim i trudnym procesem, w którym trzeba skorzystać z pomocy lekarza, dietetyka, a nierzadko też psychologa i fizjoterapeuty. Bezcenne jest wsparcie osób bliskich.  

Więcej przeczytasz na portalu Interia.pl

Autor: Ewa Koza, mamsmak.com