“Podnieś pośladki” – tak nazwała swój plan treningowy Ewa Brodnicka. Na swoim Instagramie zaprezentowała kilka ćwiczeń, po których z pewnością poczujesz swoje mięśnie.
Polska pięściarka nagranie rozpoczęła od niezbędnej przed każdymi ćwiczeniami rozgrzewki, a następnie pokazała przydatne ćwiczenia w skróconej formie.
Trening przyda się na czas pandemii koronawirusa, o czym przypomniała Brodnicka, dodając hashtag “zostań w domu”. Wszystkie ćwiczenia można bowiem swobodnie wykonać w swoich czterech ścianach. Do całego treningu przydadzą się krzesło, zgrzewka wody, mata, guma czy orbitrek.
Brodnicka nie zapomniała jednak o internautach, którzy nie mają w domu żadnego sprzętu.
Ćwiczenia na pośladki w wykonaniu Ewy Brodnickiej:
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS