Herbata z cytryną – (nie) zdrowe połączenie?

Herbata z cytryną, w umiarkowanych ilościach, sama w sobie nie jest szkodliwa dla zdrowia. Jednak istnieje kilka czynników, które mogą sprawić, że niektóre osoby powinny ograniczyć jej picie.

Zobacz również:

Herbata. Czy to tylko przyjemność, czy też efekt zdrowotny?

Herbata jest bogata w przeciwutleniacze i inne związki roślinne, które niosą za sobą wiele korzyści zdrowotnych, m.in. pozytywnie wpływają na pracę serca i zmniejszają ryzyko niektórych chorób przewlekłych.

Z kolei cytryna jest źródłem witaminy C, która jest ważna dla wzmacniania układu odpornościowego i może również pomóc w trawieniu poprzez stymulowanie produkcji żółci.

Jednak dodanie cytryny do herbaty zwiększa jej kwasowość. Dla niektórych osób o wrażliwym układzie pokarmowym, zwłaszcza z refluksem lub wrzodami żołądka, nadmiar kwasowości może być problemem.

Ponadto, regularne picie herbaty z cytryną może wpływać na stan zębów ze względu na kwasowość cytryny, która może przyczyniać się do erozji szkliwa.

Cytryna może także wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.

Obecnie, nie ma żadnych wiarygodnych badań sugerujących, że picie herbaty z cytryną może powodować chorobę Alzheimera.

Choroba Alzheimera jest złożonym schorzeniem, a jej rozwój zależy od wielu czynników, w tym genetycznych, środowiskowych i stylu życia. Picie herbaty z cytryną, jako część zrównoważonej diety i zdrowego stylu życia, raczej nie ma wpływu na ryzyko rozwoju tej choroby.