Jak pozbyć się negatywnych myśli? Psycholog ma na to sposób!

Mamy skłonności do patrzenia na wiele życiowych sytuacji negatywnie, nie widzimy nic pozytywnego, nie ma tego optymizmu. A tak naprawdę, jakbyśmy się zatrzymali na chwilę i docenili to, co nas otacza i zaczęli inspirować innych do optymizmu i do pozytywnej energii, na pewno byłoby nam łatwiej

Justyna Soroka, psycholog

Psycholog przyznała, że każda sytuacja może zmierzać do różnych następstw, także pobyt w szpitalu, który sam w sobie jest trudny dla pacjenta. Oczywiście może być tak, że usłyszymy informację, która nas powali z nóg, ale jeśli na to też spróbujemy popatrzeć z optymistycznej strony, na pewno będzie łatwiej nam, a także naszej rodzinie – wskazała specjalistka.

Musimy wziąć pod uwagę, że np. konieczny będzie pobyt w szpitalu, leczenie, rekonwalescencja. Każdy pozytywny aspekt jest wtedy na wagę złota, a kluczowe może się okazać specjalistyczne wsparcie psychologiczne. Na pewno warto z tego skorzystać – zachęciła Soroka.

Zobacz również:

Coś pozytywnego. Jak pożegnać negatywne myśli?

Psycholog wyliczyła, że dobre nastawienie może zwiększać codzienną efektywność, mieć działanie mobilizujące do realizacji zadań i podejmowania nowych wyzwań. Pozytywne myślenie wzmacnia bowiem odporność psychiczną, ułatwia pokonywanie trudności.

Jeśli sami będziemy pozytywni, będziemy też otoczeni bardziej pozytywnymi osobami – bo to nastawienie otoczenia też się zazwyczaj bierze od nas samych – zwróciła uwagę psycholog. A cieszyć się możemy tak naprawdę wszystkim – dodała.

Pamiętajmy, że pozytywne myślenie ma na celu również wzmacniać odporność psychiczną, umożliwiać radzenie sobie z trudnościami w bardziej konstruktywny sposób – poprzez szukanie rozwiązań, zamiast skupiania się na problemach – stwierdziła psycholog ze Szpitala Miejskiego nr 4 w Gliwicach.