Tanya Poppett z Sydney przekonuje, że do treningu nie potrzebny jest specjalistyczny sprzęt. Wystarczy trochę wolnego miejsca i chęci. To bardzo ważne, szczególnie w dobie pandemii koronawirusa, która sprawiła, że kluby sportowe i siłownie są zamknięte.
“Trenuj ze mną w domu” – to autorski program trenerki personalnej, który cieszy się sporą popularnością na Antypodach. Co niezwykle istotne, treningi z Tanyą Poppett są łatwe do wykonania i przeznaczone również dla początkujących.
“Zestawy są podzielone na dwa ćwiczenia. Jeden, aby krew pompowała, a drugi, żeby rozciągnąć mięśnie.
20 sekund pracy, 10 sekund odpoczynku. 4 rundy dla każdego zestawu” – napisała Australijka na Instagramie, gdzie zamieściła film z 4 zestawami wybranych przez siebie ćwiczeń.
Zobacz, jak trenuje podczas społecznej kwarantanny Poppett (przejście do kolejnych zestawów po kliknięciu w strzałkę po prawej stronie wideo).
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS