Problemy z jelitami negatywnie wpływają na komfort życia i zdecydowanie wymagają zaopiekowania się nimi. Oprócz priorytetowej konsultacji lekarskiej możesz skorzystać z dobroczynnych właściwości ziół na trawienie i naparów, które wspierają układ pokarmowy. Jakie rośliny wybrać w pierwszej kolejności?
Czy zioła na trawienie pomagają?
Zioła rzeczywiście wspierają układ trawienny, ale po pierwsze, warto wiedzieć, na co pomagają konkretne rośliny, a po drugie, warto obserwować reakcję swojego organizmu. Dlaczego? Teoretycznie koper włoski (Foeniculum vulgaria) przynosi ulgę we wzdęciach, ale jeśli np. walczysz z SIBO, może się okazać, że ta konkretna roślina jednak Ci nie służy.
Zioła mają jednak różnorodne właściwości, które mogą wspomagać procesy trawienne. W jaki sposób?
- Pobudzają wydzielanie soków trawiennych – zioła takie jak mięta pieprzowa (Mentha piperita) oraz korzeń goryczki (Gentiana lutea) stymulują produkcję soków żołądkowych, które ułatwiają trawienie
- Mają silne działanie przeciwzapalne – niektóre zioła, jak rumianek (Matricaria chamomilla), pomagają łagodzić stany zapalne w przewodzie pokarmowym
- Regulują perystaltykę jelit – zioła takie jak koper włoski i melisa (Melissa officinalis) mogą przyspieszać metabolizm, co pomaga usuwać zbędne produkty przemiany materii
Jakie zioła wspomagające trawienie wybrać? Mięta, rumianek, a może koper włoski?
Przede wszystkim wybór ziół powinien zależeć od tego, jakie masz dolegliwości trawienne oraz ich przyczyny – tak, by rzeczywiście były w stanie przynieść Ci ulgę. Poniżej znajdziesz listę najpopularniejszych roślin, które mają korzystny wpływ na organizm i pomagają osobom, które mają problemy z trawieniem.
Zioła na wzdęcia
- Koper włoski – działa wiatropędnie, zmniejsza gazy i wspomaga trawienie
- Mięta pieprzowa – usprawnia pracę jelit i łagodzi skurcze
- Rumianek – działa przeciwzapalnie i łagodzi wzdęcia, a jednocześnie ma działanie uspokajające, a stres jest jednym z czynników, który wzmaga problemy z żołądkiem i jelitami
Zioła na zaparcia
- Ostropest plamisty (Silybum marianum) – wspomaga wątrobę poprzez jej odtruwanie, oczyszczanie i regenerację
- Mniszek lekarski (Taraxacum officinale)– pobudza wydzielanie soków żołądkowych i działa przeczyszczająco, pomaga oczyszczać i usuwać z organizmu szkodliwe substancje
- Podagrycznik (Aegopodium podagraria)– choć znany jest przede wszystkim ze wsparcia układu moczowego, to może też pomóc w zaparciach i biegunkach, przyspiesza też trawienie
Zioła na niestrawność
- Mięta pieprzowa – pomaga w trawieniu i redukuje uczucie ciężkości, które może się pojawić po zbyt obfitym posiłku
- Ziele karczocha (Cynara scolymus) – wspomaga osłonę wątroby, przyspiesza jej regenerację oraz stymuluje produkcję żółci, sprawdzi się również, kiedy po prostu zjesz trochę za dużo i będziesz odczuwać niestrawność
- Dziurawiec lekarski (Hypericum perforatum) – łagodzi dolegliwości żołądkowe, działa rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, co poprawia ich funkcjonowanie
Każde z tych najlepszych ziół na trawienie i wzdęcia możesz stosować w formie naparów, dzięki czemu łatwo je włączyć do codziennej diety. Wszystkie te zioła oferuje sklep zielarski Plantago, którego misją jest wsparcie Twojego zdrowia i samopoczucia z pomocą naturalnych, jakościowych produktów.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS