Internet pełen jest diet, tych mniej lub bardziej popularnych lub restrykcyjnych. Do najmodniejszych planów żywieniowych zalicza się w tej chwili dieta paleo. Polega ona na wyborze i spożywaniu produktów nieprzetworzonych. Na talerz trafiają więc składniki bez jakiejkolwiek obróbki termicznej.
Co na temat takiego sposobu odżywiania myślą dietetycy? O komentarz poprosiliśmy dr Justynę Korycką – Korwek z Instytutu Sportu, Turystyki i Żywienia UZ.
Chcemy wrócić trochę do korzeni. Owszem – żywność nieprzetworzona jest lepsza od tej wysoko przetworzonej. Ma zdecydowanie lepsze i więcej składników odżywczych. Ale o ile sałatki możemy zjeść surowe, warzywa i owoce, to mięso już niekoniecznie. I może zacząć brakować nam białka.
Po jakie plany żywieniowe i produkty warto zatem sięgać?
Najwięcej błędów popełniamy podczas wyboru diety. Sięgając po te popularne, bez spersonalizowania naszych potrzeb. Czy przypadłości dieto zależnych.
Więcej o zdrowym odżywianiu w ostatniej odsłonie programu “UZ Nawigatora”. Audycja – przypomnijmy – w każdy wtorek o godzinie 13.30.
Zobacz więcej
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS