Żar leje się z nieba. Uwaga na upały!

Tak wysoka temperatura powoduje nierzadko udar cieplny. Jego objawami są m in. ogólne osłabienie organizmu, przyspieszony puls, zaburzenia świadomości, wymioty, nudności, dreszcze, bóle i zawroty głowy. Jest to bardzo niebezpieczne dla naszego zdrowia dlatego powinniśmy się przed nim chronić. Najbardziej narażone są osoby z chorobami układu krążenia, cukrzycą, osoby starsze oraz dzieci.

W okresie tak uciążliwych upałów należy unikać słońca pomiędzy godziną 11 a 15, ponieważ wtedy grzeje najmocniej i jest ono najniebezpieczniejsze dla naszego zdrowia. Jeśli nie musimy – nie należy w tych godzinach wychodzić z domu.

Podczas pobytu poza domem zalecane są jasne ubrania, nakrycie głowy i okulary słoneczne z filtrem nie przepuszczającym promieni ultrafioletowych. Nie zapominajmy też o piciu dużej ilości wody niegazowanej. Nie zaleca się picia alkoholu. Pomimo, że chwilowo pragnienie zostanie ugaszone, to do rozkładu alkoholu organizm zużywa duże ilości wody, co w tak upalne dni może łatwo doprowadzić do zaburzenia regulacji cieplnej organizmu.

Pamiętajmy również o wymianie wody w miskach naszych zwierząt domowych. Zwierzętom przebywającym na dworze zapewnić należy dostęp do wody oraz cień. Są one tak samo narażone na udar cieplny jak ludzie.