Winda czy schody? Fast food czy zdrowa przekąska? Badanie krwi czy bagatelizowanie objawów? Każdego dnia podejmujemy dziesiątki decyzji, które mają wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Codzienna aktywność, okresowe badania profilaktyczne i świadome odżywianie – to proste C.O.Ś. może i powinien zrobić każdy. Do takich działań będziemy zachęcać już 13 października 2023 r. w Galerii Katowickiej. W specjalnej strefie edukacyjnej na wszystkich chętnych będą czekać specjaliści nauk o zdrowiu, dietetycy, fizjoterapeuci i trenerzy.
Małe kroki, wielkie efekty
Na co dzień nie potrzeba wiele wysiłku, aby zwiększyć swoje szanse na długie i zdrowe życie. Kampania „Zrób C.O.Ś. dla zdrowia” ma uświadamiać, że drobne zmiany mogą być kluczem do uniknięcia chorób nowotworowych oraz długiego życia. To jeden z elementów długofalowych działań Ministerstwa Zdrowia pod hasłem „Planuję długie życie”, które są częścią Narodowej Strategii Onkologicznej. W ramach prowadzonej kampanii społecznej realizowane są działania informacyjne oraz edukacyjne, których celem jest promocja zdrowia i poprawa świadomości społecznej w zakresie czynników ryzyka oraz profilaktyki chorób nowotworowych, a także zwiększenie zgłaszalności na regularne badania.
Hasło kampanii opiera się na wezwaniu do działania – „Zrób C.O.Ś. dla zdrowia”. C.O.Ś. jest skrótem, który zawiera w sobie trzy dziedziny życia, w których powinniśmy wprowadzić zmiany:
C – codzienną aktywność,
O – okresowe badania profilaktyczne,
Ś – świadome odżywianie
Działania edukacyjne prowadzone w ramach kampanii „Zrób C.O.Ś. dla zdrowia” mają dawać motywację do zmiany – wyboru spaceru zamiast jazdy samochodem, zrobienia notatki w kalendarzu o konieczności wykonania badań czy ograniczeniu cukru w diecie.
Kampania – najważniejsze działania
1. Edukacja bezpośrednia – lokalne spotkania-warsztaty
Podstawową formą edukacji bezpośredniej jest realizowany w całej Polsce cykl 140 lokalnych spotkań warsztatowych, prowadzonych przez edukatorki i edukatorów z doświadczeniem choroby nowotworowej, wywodzących się z Federacji Stowarzyszeń „Amazonki” oraz Polskiej Koalicji Pacjentów Onkologicznych. Opisane w Europejskim Kodeksie Walki z Rakiem czynniki ryzyka chorób nowotworowych związanych ze stylem życia, to między innymi: nieprawidłowa masa ciała, nieracjonalny sposób żywienia, niska aktywność fizyczna, dym tytoniowy, alkohol i intensywne opalanie. Podczas serii spotkań doświadczeni edukatorzy wskazują, jak zmieniając niektóre nawyki, można zmniejszać ryzyko zachorowania na nowotwory. W województwie śląskim spotkania warsztatowe, prowadzone są przez działaczki Federacja Stowarzyszeń „Amazonki”.
2. Otwarte wydarzenia edukacyjne
Drugą formą edukowania i promowania zdrowego stylu życia są otwarte imprezy kierowane do kobiet w wieku 25-69 lat oraz mężczyzn w wieku 25-65 lat, organizowane na terenie 12 województw i skupione na bezpośrednim angażowaniu uczestników. W wybranych centrach handlowych oraz podczas imprez sportowych powstają specjalne trójkolorowe strefy, prowadzone przez edukatorów i animatorów, których zadaniem jest zwrócenie uwagi na ważne dla zdrowia obszary takie jak: aktywność fizyczna, zdrowa dieta, regularne badanie czy unikanie cukru i używek. Obecny na miejscu dietetyk przedstawia uczestnikom wydarzeń zalety zdrowego odżywiania, przede wszystkim w kontekście ochrony przed nowotworami, a trener personalny proponuje proste zestawy ćwiczeń.
Dotychczas trójkolorowa strefa „Zrób C.O.Ś. dla zdrowia” pojawiła się w pięciu województwach: wielkopolskim, opolskim, mazowieckim, małopolskim i lubuskim. Specjaliści i trenerzy promowali zdrowy styl życia m.in. w Poznaniu, Opolu, Pruszkowie Warszawie, Krakowie oraz w Gorzowie Wielkopolskim. Nasze trójkolorowe strefy gościły na takich imprezach jak Enea Ironman 70.3 czy Mistrzostwa Polski Elity w Kolarstwie Torowym. Planowanych jest kolejnych 18 wydarzeń.
Najbliższe odbędzie się 13 października w Galerii Katowickiej w Katowicach (ul. 3 maja 30) w godzinach 16.00-20.00.
Osoby odwiedzające strefę będą miały możliwość pomiaru ciśnienia, wagi i składu masy ciała, a także nauki samobadania przy użyciu specjalnych fantomów. Zainteresowani otrzymują też informacje dotyczące placówek, w których można wykonać bezpłatne badania profilaktyczne.
3. Drużyna „Zrób C.O.Ś. dla zdrowia”
Kolejnym działaniem jest zaproszenie do współpracy „Drużyny ambasadorów kampanii”. W jej skład weszli sportowcy, którzy niedawno zakończyli karierę, ale wcześniej w swoich dziedzinach osiągnęli mistrzowski poziom. Dzięki wypracowanym podczas treningów zdrowym nawykom, nadal zachowują świetną kondycję i mogą stanowić wzór do naśladowania.
W drużynie promującej zdrowe życie znaleźli się:
· Monika Pyrek – lekkoatletka, trzykrotna medalistka mistrzostw świata w skoku o tyczce, olimpijka z Sydney, Aten, Pekinu i Londynu oraz wicemistrzyni Europy,
· Anna Rogowska – lekkoatletka, tyczkarka, brązowa medalistka igrzysk olimpijskich, mistrzyni świata oraz halowa mistrzyni Europy,
· Bartosz Bosacki – piłkarz, były obrońca reprezentacji Polski w piłce nożnej, zdobywca dwóch bramek na Mundialu w 2006 r.,
· Marek Plawgo – lekkoatleta, biegacz, płotkarz, zdobywca medali indywidualnych i sztafetowych w Lekkoatletycznych Mistrzostwach Europy i Świata.
Ambasadorzy kampanii wystąpią w cyklu krótkich filmów, w których pokażą jak w codziennym życiu dbają o swoje zdrowie, zbilansowane posiłki i regularne badania.
Wszelkie materiały informacyjno-edukacyjne można znaleźć na stronie internetowej www.planujedlugiezycie.pl.
Projekt jest realizowany przez Społeczną Fundację „Ludzie dla Ludzi” przy wsparciu Federacji Stowarzyszeń „Amazonki” oraz Polskiej Koalicji Pacjentów Onkologicznych, w ramach kampanii społecznej ”Planuję długie życie” oraz Narodowej Strategii Onkologicznej na lata 2020-2030 finansowanej ze środków Ministra Zdrowia.
Artykuł sponsorowany
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS