Zbliża się Nowy Rok, a wraz z nim okazja do stworzenia – i wyegzekwowania! – noworocznych postanowień. Wielu z nas, myśląc o samodoskonaleniu się w 2020 roku, szczególnie dużo uwagi poświęca zadbaniu o kondycję fizyczną. Podpowiadamy, jak wykorzystać w tym celu rower.
Choć pogoda za oknem nie zachęca nowicjuszy do rozpoczęcia przygody z rowerem, “starzy wyjadacze” nie zrażają się do regularnej jazdy. Tegoroczna zima jest wyjątkowo łagodna – nie ma śniegu, a temperatury są stosunkowo wysokie jak na tę porę roku. Jakkolwiek sam pomysł na przesiadkę z samochodu na rower akurat teraz może wydawać się dziwny, warto spróbować swoich sił chociaż od czasu do czasu. Jeśli tylko odpowiednio się ubierzemy, a nasz rower ma potrzebne wyposażenie w postaci oświetlenia i błotników, możemy być zaskoczeni, jak bardzo spodoba nam się takie rozwiązanie.
Rowerem do pracy – zaoszczędź czas i pieniądze
Regularna jazda rowerem może być bardzo dobrym postanowieniem noworocznym. Osoby zapracowane, które ciągle mają za mało czasu na dopisanie w tygodniowy grafik treningów w fitness klubie czy siłowni, skorzystają na tym najwięcej. Dojeżdżanie w ten sposób do pracy pozwoli nam na zażycie codziennej dawki aktywności fizycznej, nie zabierając dodatkowego czasu, ba – nierzadko pozwoli nam go nawet zaoszczędzić, bo rowerem nie musimy stać w korku ani szukać miejsca do zaparkowania.
Dojedź bezpiecznie rowerem do pracy
Indoor cycling – na rowerze, ale w miejscu
Jeśli wciąż nie jesteśmy przekonani do jazdy na zewnątrz w styczniu, możemy budować formę na zajęciach indoor cyclingu. Nie sposób wymienić wszystkich fitness klubów w Trójmieście, które oferują regularne zajęcia na rowerach stacjonarnych. W większości placówek wymagana jest wcześniejsza rezerwacja miejsca na trening – nie zapominajmy o tym, aby nie być nieprzyjemnie zaskoczonymi, gdy okaże się, że wejdziemy do sali zapełnionej po brzegi. Niemniej dzięki wyposażeniu siłowni na pewno nie będziemy musieli wówczas wracać do domu z nosem zwieszonym na kwintę. Efektywny, atrakcyjny trening, który pozwoli nam się rozruszać i napełnić endorfinami, możemy zrobić bez jakiegokolwiek sprzętu.
Indoor cycling – wybierz zajęcia dla siebie
W 2020 roku zostań kolarzem
A może w roku 2020 chcielibyśmy w końcu wystartować w zawodach kolarskich? Jako mieszkańcy Trójmiasta mamy w tej materii wyjątkowe szczęście! Starty zaczynają się już w marcu i aż do października możemy wprost przebierać w różnego rodzaju imprezach rowerowych. Możemy także wybierać, w jakiego typu zawodach chcemy wystartować: mtb, szosowych czy może przełajowych. O większości z nich piszemy na bieżąco na łamach portalu, więc nie nastrajajcie odbiorników!
Czy do debiutanckiego startu musimy mieć “formę ponad normę”? Niekoniecznie, bo organizatorzy zawodów rzadko narzucają uczestnikom limit czasowy. Zawsze jednak ciekawiej jest pościgać się z kimś, niż jechać samemu na szarym końcu. Jeżeli myślimy o tym, aby rozpocząć ustrukturyzowane przygotowania w postaci regularnych treningów, to dobry moment, aby rozejrzeć się za trenerem, planem treningowym lub grupą. Jazda z innymi rowerzystami, nawet jeśli są od nas odrobinę wolniejsi lub szybsi, to ogromny kopniak motywacyjny i sposób na regularne trenowanie. Zawsze trudniej znaleźć wymówkę, aby nie pojawić się na umówionym wraz z grupą treningu!
Jeśli tylko posiadamy rower mtb, przełajowy lub gravelowy, możemy już teraz dołączyć do treningów Gravelondo, odbywających się co sobotę.
Dobry czas na kupno roweru
A co jeśli w ogóle nie mamy roweru i dopiero zastanawiamy się, czy to dyscyplina dla nas? Styczeń to bardzo dobry czas na rozejrzenie się za jednośladem. W sklepach rowerowych trwają jeszcze posezonowe wyprzedaże, a sprzedawcy mają więcej czasu, aby opowiedzieć nam o interesujących nas modelach. Nie bójmy się pytać – osoby pracujące w sklepach rowerowych to zazwyczaj niepoprawni pasjonaci, którzy z przyjemnością nam doradzą i zarażą nas rowerowym bakcylem. A z tego nierzadko rodzi się prawdziwa, wieloletnia pasja.
A może przeżyłe(a)ś ciekawą przygodę, odkryłe(a)ś nową trasę? Napisz do nas: [email protected].
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS