Strona główna Informacje regionalne W bibliotecznej Strefie (nie) tylko dla Kobiet

W bibliotecznej Strefie (nie) tylko dla Kobiet

1 maja 2022

A A⁺ A⁺⁺

Sposoby relaksacji były tematem II części warsztatów, przeprowadzonych 28 kwietnia w nowotomyskiej bibliotece w ramach projektu: Wyspa Kobiet.

Wspólnie z pedagożką Małgorzatą Hołod-Głuszek i psycholożką Magdaleną Cymerman panie ćwiczyły omówione wcześniej sposoby relaksacji. Dzięki temu miały okazję wypróbować trening autogenny Schultza, mający na celu zmniejszenie napięcia mięśni i nerwów, a polegający na wywołaniu na drodze autosugestii stanu zbliżonego do hipnozy lub medytacji, co pozwala na regenerację organizmu.

Podczas tego kobiecego spotkania pojawiły się również tak bliskie wszystkim paniom hasła jak: fizyczny wizerunek, zwierciadło przeżyć, czy źródło przyjemności. Padły również słowa na temat istoty dbania o własne ciało, a także na temat wszechobecnych stereotypów.