UM Zgierz: Samodzielna rehabilitacja po przebyciu COVID-19

Powrót do pełni zdrowia po przebyciu koronawirusa może zająć sporo czasu. Fakt, że objawy i powikłania choroby są różnorodne, powoduje dodatkowy niepokój.

Przebycie zakażenia COVID-19 może wiązać się z wystąpieniem powikłań takich jak pogorszenie sprawności i samopoczucia, a także trudnościami z wykonywaniem codziennych czynności. Zarówno osoby, które przeszły chorobę łagodnie, jak i te, które przeszły zakażenie ciężko poszukują pomocy w powrocie do zdrowia.

Samodzielna rehabilitacja w domowych warunkach jest ważnym elementem procesu zdrowienia.

Zapraszamy do zapoznania się z serią filmów, które zostały zrealizowane przez Krajową Izbę Fizjoterapeutów we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO).

Z serii filmów dowiesz się:

• jakie techniki oddechowe pomogą zmniejszyć uczucie duszności,
• jakie ćwiczenia wykonywać w okresie powrotu do zdrowia,
• jak ułatwić sobie powrót do codziennych zadań.

W ramach projektu powstała także broszura, w której znajdziesz informacje dotyczące ćwiczeń i wskazówek postępowania przy problemach zdowotnych:

• postępowanie w przypadku duszności;
• ćwiczenia fizyczne po opuszczeniu szpitala;
• postępowanie w razie problemów z głosem;
• porady dotyczące przyjmowania pokarmów, płynów oraz przełykania;
• postępowanie w razie problemów ze skupieniem uwagi, pamięcią oraz logicznym myśleniem;
• radzenie sobie z codziennymi aktywnościami;
• radzenie sobie ze stresem oraz wahaniami nastroju.

Materiały: darmowa broszura oraz wideo w artykule na stronie Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Zgierzu