Gwiazda seriali takich jak “Przyjaciele” czy “The Morning Show” ma świetny sposób na utrzymanie idealnej figury. Od lat fani aktorki zastanawiają się w czym tkwi sekret. Choć trener gwiazdy nie odkrywa Ameryki, mówi jakie ćwiczenia łączy ze sobą Jennifer Aniston, aby otrzymać pożądany efekt.
Jennifer Aniston trenuje boks
Informacje na temat zestawu ćwiczeń gwiazdy ujawnił jej trener, Leyon Azubuike (współtwórca ośrodków bokserskich i siłowni Gloveworx) w rozmowie z amerykańską edycją magazynu Women’s Health. Zaznaczył, że podstawą jest 15-minutowa rozgrzewka, składająca się z jogowych asan. Jakie to są ćwiczenia? Koci grzbiet, ptak-pies, pozycja kobry czy słynny pies z głową w dół. Następnie Jennifer Aniston zaczyna zajęcia z boksu.
Trening bokserski składa się nie tylko z uderzeń w worek, ale również ze skoków na skakance, pompek, scyzoryków, przysiadów. Ulubionym ćwiczeniem Jennifer Aniston jest deska, inaczej plank. To statyczne ćwiczenie izometryczne angażujące wszystkie mięśnie głębokie brzucha, a także mięśnie pleców, ramion oraz nóg. Klasyczny plank to podpór na przedramionach i palcach stóp z utrzymaniem naturalnej krzywizny kręgosłupa.
Zobacz także: Koronawirus. Ministerstwo Zdrowia opublikowało specjalny film
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS