To mit, że seniorzy powinni ograniczyć swoją aktywność ruchową jedynie do spacerów czy spokojnej gimnastyki. Trenerzy sportowi i fizjoterapeuci przekonują, że np. tenis mogą uprawiać również osiemdziesięciolatkowie! Oczywiście pod pewnymi warunkami i jeśli nie istnieją u kogoś konkretne przeciwwskazania.
Tenis ziemny może być przyjemnym i zdrowym sposobem spędzania wolnego czasu m.in. dla osób starszych. Oczywiście pod warunkiem, że chcący go uprawiać senior jest w dobrej kondycji fizycznej (pozwala mu na to ogólny stan zdrowia) i uprawia ten sport „z głową”, to znaczy stosuje się do podstawowych zasad bezpieczeństwa i zapobiegania kontuzjom. Chodzi m.in. o regularność zajęć i ostrożne, stopniowe zwiększanie ich intensywności, co zresztą najlepiej robić pod okiem profesjonalistów – trenera, fizjoterapeuty, a w razie jakichkolwiek poważniejszych wątpliwości także i lekarza.
Więcej praktycznych informacji na temat zalecanej aktywności fizycznej seniorów, ich przygotowania kondycyjnego do uprawiania sportów, w tym tenisa ziemnego, można znaleźć w poniższym materiale wideo.
Magdalena Żuk, vik, zdrowie.pap.pl
Źródło informacji: Serwis Zdrowie
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS