Kiedy nadchodzi sezon wiosenno-letni, wówczas wiele kobiet pragnie skutecznie pozbyć się cellulitu, który może obniżać poczucie atrakcyjności i pewności siebie. Zatem jak skutecznie pozbyć się cellulitu i wyglądać doskonale latem?
Odpowiednie odżywianie a cellulit
Cellulit jest nieprawidłowym rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej. Towarzyszą mu zmiany tkanki podskórnej. Efektem jest nierówna oraz pofałdowana powierzchnia skóry, która występuje głównie na udach, biodrach oraz pośladkach. Tym samym cellulit rozpatrywany jest bardziej w aspekcie kosmetycznym i estetycznym, aniżeli medycznym. Najczęściej pojawia się po okresie zimowym, kiedy zazwyczaj przybieramy na wadze. Może być związany także z zaburzeniami hormonalnymi. Duży wpływ na cellulit ma odpowiednio dobrana dieta.
Tym samym dieta dla osoby, która pragnie skutecznie walczyć z cellulitem powinna opierać się na nieprzetworzonych oraz prostych produktach. Kluczowe jest spożywanie dużych ilości świeżych owoców, warzyw. Zawierają one błonnik, witaminy oraz sole mineralne. Natomiast unikać należy tłustych mięs, słodyczy oraz jasnego pieczywa. Białe pieczywo z sukcesem można zastąpić pieczywem pełnoziarnistym. Natomiast tłuste mięso rybami lub chudym mięsem. Unikać smażenia potraw. Znacznie lepiej jest gotować lub piec produkty spożywcze.
Aktywność fizyczna a uciążliwy cellulit
Regularne uprawianie sportu nie tylko kształtuje mięśnie brzucha, pośladków oraz ud, ale także jednocześnie zapobiega powstawaniu cellulitu. Doskonale sprawdza się zatem jazda na rowerze, pływanie, bieganie, gra w siatkówkę czy też gimnastyka. Warto wybierać także aerobik oraz pilates. Dobre efekty przynosi także przynajmniej pół godziny biegania każdego dnia lub spacery. Jak się okazuje mięśnie ud oraz pośladków można znacznie łatwiej wzmocnić i wymodelować aniżeli mięśnie brzucha. Należy jednak stawiać na konsekwencję oraz wykonywać ćwiczenia regularnie, przynajmniej 3 razy w ciągu tygodnia.
Masaż antycellulitowy
Jedno z najbardziej skutecznych metod podczas walki z cellulitem jest masaż antycellulitowy. Polega on na dokładnym masowaniu miejsc szczególnie narażonych, czyli pośladków ud oraz brzucha. Można wykonywać go podczas prysznica czy kąpieli. Kluczowa jest również zmiana temperatury wody, dzięki czemu krew może znacznie lepiej krążyć. Masaż można wykonywać specjalną szczotką lub szorstką gąbką. Dobrze sprawdza się także specjalna rękawica. Idealnym rozwiązaniem jest także wykonywanie regularnego peelingu antycellulitowego, na przykład za pomocą zaparzonych ziaren kawy.
Preparaty przeciw cellulitowi
Preparaty antycellulitowe mogą stanowić idealną terapię uzupełniającą, będącą dopełnieniem aktywności fizycznej oraz diety. Większość preparatów posiada kofeiny, ale również żeń-szeń, algi morskie, wyciąg z kasztanowca czy też miłorzębu japońskiego. Tego typu kosmetyki przeciwdziałają nadmiernemu gromadzeniu się wody w organizmie. Dodatkowo poprawiają ukrwienie skóry oraz przyspieszają usuwanie toksyn z organizmu i spalanie tłuszczu. Dlatego dzięki nim rezultaty kuracji antycellulitowych mogą być znacznie bardziej efektowne. Dodatkowo w ten sposób można wysmuklić sylwetkę, wymodelować brzuch, talię, uda oraz pośladki. Zatem pozbądź się rozstępów zanim nadejdzie lato! Wystarczy kilka zmian w Twoim życiu, aby cieszyć się zgrabną sylwetką oraz idealnie gładką skórą.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS