Śpisz w ten sposób? To może prowadzić do cukrzycy i nadciśnienia

Najnowsze badania wskazują, że nawet mała ilość światła podczas snu jest w stanie wpłynąć na nasz organizm. Może to doprowadzić do zwiększenia ryzyka wystąpienia cukrzycy, otyłości czy też nadciśnienia. Co dokładnie wynika z tych badań?

Naukowcy z Northwestern University Feinberg School of Medicine w Chicago badali zależność między światłem a jakością snu. Wynikami badań podzielili się z początkiem roku, a wnioski opublikowali w czasopiśmie “Sleep”. Dr Phyllis Zee, która kierowała badaniami, wraz ze swoim zespołem sprawdzała, jak ten wpływ ma się w przypadku zdrowych ludzi około dwudziestego roku życia. W tym celu przeprowadzili eksperyment w laboratorium. Wykazał on, że spanie tylko przez jedną noc nawet przy słabym świetle emitowanym przez telewizor z wyłączonym dźwiękiem, podniosło u nich poziom cukru we krwi oraz tętno. Gdyby miało to miejsce regularni, badani 20-latkowie znacznie częściej mogliby zapadać na choroby serca. Z kolei podwyższony cukier mógłby doprowadzić u nich do rozwoju insulinooporności, a w konsekwencji do cukrzycy typu 2.

Czytaj także: Ustalono, dlaczego rano tak ciężko wstać z łóżka. “Dla tych osób to typowe”