Detoks przeważnie kojarzy nam się z odstawieniem na dłuższy czas jakiejś substancji, ewentualnie popijaniem ziołowych herbatek albo oczyszczających soczków. Naukowcy z duńskiego Instytutu Badań nad Szczęściem sugerują, że bardzo dobrze zrobi nam detoksykacja nie tylko ciała, ale też ducha. Czyli odstawienie pewnej umysłowej pożywki, bez której większośc z nas nie może żyć.
Po pierwsze: tak, w Danii funkcjonuje Instytut Badań nad Szczęściem (Happiness Research Institute, w skrócie HRI). Znajduje się w Kopenhadze i zajmuje się tym, na co wskazuje jego nazwa – naukowymi analizami dotyczącymi dobrego samopoczucia i wewnętrznego spokoju.
Po drugie: naukowcy z HRI doszli do wniosku, że wyłączenie Facebooka na tydzień wyraźnie poprawia samopoczucie. Z resztą nie tylko, bo poprawia także koncentrację i pracę mózgu.
Badacze z Instytutu przetestowali prawie 1100 osób, z których 94 proc. przyznało, iż korzysta z popularnej platformy społecznościowej co najmniej raz w tygodniu, a 78 proc. z tych 1100 co najmniej pół godziny dziennie. Badanych podzielono na dwie grupy: jedna z nich używała Facebooka normalnie, druga miała nie logować się przez tydzień.
Po tygodniu wszyscy przeszli egzamin, podczas którego zadano im kilka pytań, polegających na rozwiązywaniu problemów logicznych, a potem przeprowadzono krótką rozmowę na temat tego, jak się czują.
Wśród tych, którzy korzystali z platformy tak, jak przedtem, 55 proc. osób było bardziej zestresowanych podczas testu w porównaniu do grupy po detoksie. Ci drudzy mieli mniej problemów z koncentracją i generalnie czuli się lepiej.
W rozmowach twierdzili, że czują się szczęśliwsi, bardziej entuzjastycznie nastawieni do życia i że łatwiej przychodzi im podejmowanie decyzji. Z drugiej strony badani z grupy fejsbukowej częściej wskazywali na to, że czują się samotni, smutni, źli czy podenerwowani.
Naukowcy zauważyli także, że korzystający z Facebooka regularnie gorzej oceniali otaczającą ich rzeczywistość. Oceniali swoje życie, sytuację w kraju czy na świecie o 39 proc. gorzej niż grupa, która przez tydzień dała sobie spokój z “fejsem”.
– Intensywne korzystanie z social media nie wpływa korzystanie na nasze samopoczucie – podsumowują naukowcy we wnioskach. – Sprawia to, że zamiast skupiać się na tym co mamy, koncentrujemy się na rzeczach, które … czytaj dalej
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS