Forma na lata, nie na lato – to hasło zapewne słyszeliście już w swoim życiu dziesiątki razy. Ale o co tak naprawdę chodzi w tym stwierdzeniu? O trwałą zmianę nawyków żywieniowych, a nie jedynie wprowadzenie „diety cud” na dwa miesiące przed wakacjami. Bo często chcemy zbudować zdrowsze nawyki, ale mamy „słomiany zapał” do wprowadzania zmian w diecie czy aktywności fizycznej. Gdy tylko pierwsza fala motywacji mija, porzucamy diety i plany treningowe. Jak wprowadzić właściwe zmiany na stałe? O tym porozmawiamy 25 sierpnia podczas SCIENCE CAFE z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk.
Czym jest i skąd bierze się ten „słomiany zapał”? Z czego wynika wracanie do starych nawyków, pomimo chęci zmiany? Podczas wykładu zgłębimy ten temat od strony psychodietetycznej – sprawdzimy, czego potrzebujemy, aby wprowadzić trwałe zmiany na lata, a nie tylko na lato. Dowiemy się również, jak znaleźć energię do odchudzania i w jaki sposób konsekwentnie budować nawyki.
Prowadzenie: Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk – psycholożka, dietetyczka, psychodietetyczka, wykładowczyni akademicka, twórczyni i opiekunka merytoryczna studiów podyplomowych z psychodietetyki na Uniwersytecie WSB Merito. Ukończyła dietetykę na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz psychologię i psychodietetykę na SWPS w Warszawie. Prowadzi podcast, bloga, platformę kursową, współtworzy projekt Przedsiębiorczy Dietetyk oraz Pomagaj skutecznie.
- Wiek: 18+
- Termin: 25 sierpnia 2024 | godz. 16:00
- Bilety: 20 zł | 10 zł z Kartą Gdynia Senior plus
Wydarzenie dofinansowano ze środków budżetu państwa w ramach programu “Społeczna odpowiedzialność nauki” Ministra Nauki “Nieformalne spotkania z naukowcami i innowatorami – cykl 24 wydarzeń SCIENCE CAFE (2022-2024)”.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS