Dlaczego warto jeść czerwoną fasolę?
Jeśli jednak wszelkie pomysły na śniadanie się znudziły, warto spróbować pasty z czerwonej fasoli. To zdrowe rozwiązanie, które w połączeniu z pieczywem razowym bądź graham jest niezwykle jakościowe.
Fasola jest przede wszystkim źródłem białka oraz błonnika. Dzięki ich zawartości fasola pozostawia uczucie sytości na dłużej. To z kolei pozwala uniknąć podjadania między posiłkami. W związku z tym powinny ją dołączyć do diety osoby chcące pozbyć się nadprogramowych kilogramów.
Pasta z czerwonej fasoli sprawdzi się na śniadanie123RF/PICSEL
Oprócz tego fasola jest źródłem witamin z grupy B, a także zmniejsza ryzyko chorób serca. Do tego charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym.
Przepis na pastę z czerwonej fasoli
- Fasolę odcedź i przepłucz pod wodą.
- Przełóż fasolę do miseczki. Dodaj obrany ząbek czosnku i suszone pomidory.
- Składniki przypraw do smaku papryką słodką i wędzoną, a także solą i pieprzem. Opcjonalnie dosyp odrobinę pieprzu cayenne, który doda paście ostrości.
- Całość należy dokładnie zblendować i gotowe.
Pastę z czerwonej fasoli można spożywać od razu. Najlepiej smakuje na następny dzień. Nadaje się do przechowywania w lodówce.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS