Relaks na świeżym powietrzu. To jest to!

Ponad dwadzieścia osób przyszło na pierwsze, bezpłatne, zajęcia będące połączeniem jogi, pilatesu i stretchingu. Ćwiczenia na świeżym powietrzu, przy dźwiękach muzyki relaksacyjnej, to dobry sposób na wzmocnienie organizmu.

Zajęcia odbywają się na stadionie lekkoatletycznym przy ulicy 11 Lutego.

– Mam nadzieję, że rozruszam swój kręgosłup, przede wszystkim na świeżym – mówi pani Marta, jedna z uczestniczek zajęć. – Liczę na to, że będę zrelaksowana, rozciągnięta, wygimnastykowana i dotleniona. Wszystko w jednym – dodaje.

– Jest to trening praktycznie dla każdego – podkreśla Joanna Burghardt, trenerka personalna. – Ruch w postaci jogi jest wskazany dla wszystkich i bardzo dużo osób zapomina, że jest to coś dobrego dla ciała. Dzięki jodze uruchamiamy całe nasze ciało, rozciągamy je, mobilizujemy wszystkie nasze stawy. Jest to dobre na oddech, żeby prawidłowo uczyć się oddychać. I na wszelkiego rodzaju bóle: w plecach, biodrach czy kolanach – wymienia.

„Zdrowe Ciało” to autorski program przygotowany przez dział organizacji imprez sportowych w Polkowickim Przedsiębiorstwie Komunalnym.

– Jest to odpowiedź na sugestie mieszkańców odnośnie zajęć rekreacyjnych, rozciągających, poprawiających samopoczucie – przypomina Mateusz Felkel z PPK.

Zajęcia są bezpłatne i odbywają się dwa razy w tygodniu: we wtorki od godz. 17 do 18 oraz w soboty od godz. 9 do 10. Poza dobrymi chęciami, trzeba zabrać ze sobą matę i wodę.

Zgłoś naruszenie/Błąd