Podania w koszykówce – miniporadnik

Czym zatem jest podanie w koszykówce?

Podanie to przekazanie piłki do zawodnika z drużyny. Podanie jest zatem konieczne zarówno w przypadku ataku, jak również w defensywie. Podania muszą być zatem wykonywane dokładnie, ponieważ ich precyzja wpływa na jakość gry zawodników oraz końcowy wynik meczu. Seria dobrze wykonanych podań umożliwia szybkie przemieszczanie się piłki pomiędzy zawodnikami oraz umożliwia szybkie zdobywanie punktów. Zawodnik wykonując długie i precyzyjne podanie może w szybki sposób przemieścić piłkę z jednego końca boiska na drugi i zwiększyć szanse na zdobycie punktów. Dobra wymiana podań pomiędzy zawodnikami wpływa na dynamikę gry i jest bardziej efektywna niż kozłowanie piłki przez jednego zawodnika przez całe boisko. Warto wspomnieć również o tym, że zawodnik, który ma otrzymać podanie nie powinien przyjmować postawy biernej. W zamian za to powinien on stwarzać sytuacje, w których wykonane może być najlepsze podanie.

Jakie rodzaje podań w koszykówce można wymienić?

Podczas gry w koszykówce zawodnicy mogą wykonywać różnorodne podania, na wybór których wpływa kilka czynników, w tym choćby pozycja innych członków drużyny na boisku. Każdy z zawodników preferuje zwykle określony rodzaj podań, ale podczas treningów powinien on wypracowywać rożne możliwości przekazywania piłki czyniąc jego grę bardziej wszechstronną. W koszykówce wymienić można bowiem:

• podania wykonywane oburącz,
• podania wykonywane jednorącz,
• podania sytuacyjne.

W przypadku podań wykonywanych oburęcznie wyróżnić można podanie z koła, znad głowy, dołem oraz sprzed klatki piersiowej, czyli tak zwane podanie półgórne. Do podań wykonywanych jednorącz zalicza się podanie hakiem, dołem, z kozłem oraz za plecami. Zawodnicy mogą również wykonywać podania sytuacyjne, w tym podanie za plecami oraz podanie z kozłowania. Podanie oburącz z klatki piersiowej jest uniwersale i powszechnie wykonywane przez wielu zawodników. Może być ono wykonywane zarówno na krótkich, jak i na długich dystansach, a podczas treningów zwykle ćwiczone jest jako pierwsze. Podanie znad głowy może być również wykonywane w stronę zawodnika ustawionego blisko lub nieco dalej. Zawodnik wykonujący to podanie powinien stać stabilnie na dwóch nogach, a siła wyrzutu musi pochodzić ze stawów łokciowych.

Zawodnik wykonujący podanie znad głowy nie powinien w jego trakcie pochylać się, a siła wyrzutu piłki powinna pochodzić z jego rąk. Koszykarze wykonywać mogą również podanie oburącz dołem, czyli tak zwane podanie z ręki. Jest ono jednak dość lekkie i musi być skierowane prosto do innego zawodnika, który zbliża się do podającego. Zawodnicy podczas treningów doskonalą również podanie oburącz kozłem, które wykonywane jest wówczas gdy zawodnik z jednej drużyny kryty jest przez zawodnika z drużyny przeciwnej uniemożliwiającego podanie dołem. Tego rodzaju podanie może być również wykonywane przy obronie strefowej. Konieczne jest jednak właściwe oszacowanie odległości danego podania i oraz optymalne dobranie siły podania. Zobacz ofertę na najlepsze piłki do kosza marki Spalding.

Co warto wiedzieć na temat podań wykonywanych jednorącz?

Podania wykonywane jednorącz cechują się wysoką skutecznością, zwłaszcza w przypadku konieczności przekazania piłki na dużą odległość. Podanie to umożliwia na przykład przekazanie piłki z jednego końca boiska na drugi i polega na wyrzuceniu piłki zza jednej strony głowy zawodnika podającego. W sytuacji, w której zawodnik drużyny przeciwnej znajduje się w bliskiej odległości od koszykarza podającego może on zastosować podanie jednorącz z hakiem. Takie zagranie zdaje egzamin również w przypadku szybkich ataków, ataków pozycyjnych oraz sytuacji rozgrywających się pod koszem. Koszykarze w swojej grze powinni wykorzystywać również podanie jednorącz dołem, które nadaje się do przekazania piłki zawodnikowi, który znajduje się blisko osoby podającej. Podanie tego rodzaju może być również wykonane z kozłem W tej sytuacji piłka odbija się od podłoża, a dopiero później trafia do zawodnika z drużyny.

Na boisku nieco rzadziej obserwowane jest podanie wykonywane jednorącz tyłem. Ma ono zastosowanie w przypadku niewielkich odległości pomiędzy zawodnikami i określane jest jako podanie sytuacyjne. Innym podaniem sytuacyjnych jest podanie bezpośrednio z kozłowania, w przypadku którego piłka po koźle trafia do zawodnika nieco mniej lub dalej oddalonego od podającego. W drugim z przypadków piłkę podawać można tak zwanym wysokim lobem. To i inne wymienione zagrania to elementy, które wpływają na wszechstronność zawodnika i zwiększają efektywność jego gry. Powinny być zatem regularnie ćwiczone i doskonalone podczas codziennych treningów. Wypracowane w ten sposób podania mogą być wówczas z powodzeniem wykonywane podczas meczu, który wiąże się z dawką dodatkowego stresu.

Zgłoś naruszenie/Błąd