A A+ A++

Monika Lemko

21-09-2020 (10:45)

Kurczak pieczony z warzywami i kuskusem to wspaniały pomysł na rodzinną ucztę. Przepis poleca Monika, autorka bloga “Moniki smakołyki”.

1.0

(1 głos)

Pieczony kurczak z kuskusem i warzywami. Obłędny obiad

Moniki Smakołyki

Składniki

  • 6 szt. mięsa z nogi kurczaka (bez kości i skóry),
  • 5 łyżek sosu do kurczaka z czosnkiem Roleski,
  • 3 średnie marchewki,
  • 1 duża biała cebula,
  • 2 łyżki oleju rzepakowego,
  • 300 g kaszy kuskus pełnoziarnistej,
  • ok. 250 g świeżego bobu,
  • listki świeżego lubczyku,
  • duży pęczek szczypiorku,
  • młoda cebula dymka
  • garść listków świeżej mięty,
  • 4 łyżki łuskanego słonecznika,
  • 1–2 łyżki oliwy z oliwek,
  • pieprz czarny świeżo mielony,
  • sól do smaku.

Przepis

  • Mięso myjemy (jeśli jest za dużo tłuszczu, to odcinamy), suszymy papierowym ręcznikiem. Oprószamy solą, pieprzem i mieszamy z sosem (do kurczaka z czosnkiem).
  • Mięso odstawiamy na ok. 40 min, jeśli nie macie czasu, można piec je od razu.
  • Obieramy marchew, cebule i kroimy w plasterki.
  • Warzywa przekładamy do naczynia żaroodpornego, mieszamy z 2 łyżkami oleju rzepakowego, oprószamy solą. Układamy na nich zwinięte porcje mięsa, na wierzch kładziemy listek lubczyku.
  • Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 200 st. C, ok. 45 min.
  • Pod koniec pieczenia mięsa, przygotowujemy pozostałe składniki.
  • Bób gotujemy w lekko osolonej i osłodzonej wodzie, odcedzamy.
  • Kaszę kuskus przesypujemy do dużej miski, zalewamy gorącą, przegotowaną wodą ok. 1 cm powyżej jej powierzchni.
  • W tym czasie na dużej patelni prażymy słonecznik, przesypujemy do miseczki.
  • Szczypiorek, miętę, lubczyk, cebulkę dymkę drobno siekamy.
  • Na patelni, na której był prażony słonecznik, rozgrzewamy oliwę, dodajemy kuskus, dużą szczyptę soli i całość krótko podsmażamy. Pozostał woda odparuje, a kuskus będzie sypki. Mieszamy go z ziołami, słonecznikiem, bobem i doprawiamy pieprzem.
  • Kuskus podajemy z porcją mięsa i pieczonymi warzywami (cebula, marchewka), można delikatnie podlać sosem z pieczenia.

Pieczony kurczak z kuskusem i warzywami. Obłędny obiad

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

.

.

.

  • Polędwica wieprzowa duszona w sosie z kaparów. Podaj z ziemniaczanym puree

    Polędwica wieprzowa duszona w sosie z kaparów. Podaj z ziemniaczanym puree

  • kartofle zapiekane z jajkami

    Ziemniaki po nelsońsku. Tani, prosty i pyszny obiad

  • Przepis na kotleciki drobiowe

    Drobiowe kotleciki Szu Szu. Posmakują dzieciakom

  • Pielmieni według receptury z 1855 roku. Smak dzieciństwa

    Pielmieni według receptury z 1855 roku. Smak dzieciństwa

  • Rolada z mięsa mielonego. Smacznie i szybko

    Rolada z mięsa mielonego. Smacznie i szybko

  • Rolada z indyka faszerowana grzybami i śliwką

    Rolada z indyka faszerowana grzybami i śliwką

d2utxru

  • Jajko zapiekane w bekonie. Na dobry początek dnia

    Jajko zapiekane w bekonie. Na dobry początek dnia

  • Sałatka z wędzoną makrelą i makaronem. Lekka i pyszna

    Sałatka z wędzoną makrelą i makaronem. Lekka i pyszna

  • Kajzerki zapiekane z jajkiem. Pomysł na pyszne śniadanie

    Kajzerki zapiekane z jajkiem. Pomysł na pyszne śniadanie

  • Pasta jajeczna. Hit na śniadanie

    Pasta jajeczna. Hit na śniadanie

  • Placuszki na pobudkę. Pokochasz poranki

    Placuszki na pobudkę. Pokochasz poranki

  • Chołodziec na kwaśnym mleku. Chłodnik z sokiem z ogórków kiszonych

    Chołodziec na kwaśnym mleku. Chłodnik z sokiem z ogórków kiszonych

  • Polędwica wieprzowa duszona w sosie z kaparów. Podaj z ziemniaczanym puree

    Polędwica wieprzowa duszona w sosie z kaparów. Podaj z ziemniaczanym puree

  • Bułeczki z cytrynową nutą. Najlepsze na śniadanie

    Bułeczki z cytrynową nutą. Najlepsze na śniadanie

  • Sałatka grzybowa polana. Pięknie wygląda, pysznie smakuje

    Sałatka grzybowa polana. Pięknie wygląda, pysznie smakuje

  • Warstwowa sałatka z kaszą kuskus. Prosto i pysznie

    Warstwowa sałatka z kaszą kuskus. Prosto i pysznie

  • Imprezowa zapiekanka ziemniaczana z radamerem i karmelizowanym czosnkiem

    Imprezowa zapiekanka ziemniaczana z radamerem i karmelizowanym czosnkiem

  • kartofle zapiekane z jajkami

    Ziemniaki po nelsońsku. Tani, prosty i pyszny obiad

  • Irlandzki sposób na gulasz. Mięsny obiad dla całej rodziny

    Irlandzki sposób na gulasz. Mięsny obiad dla całej rodziny

  • Polędwica wieprzowa duszona w sosie z kaparów. Podaj z ziemniaczanym puree

    Polędwica wieprzowa duszona w sosie z kaparów. Podaj z ziemniaczanym puree

  • Chinkali z mięsem wieprzowym. Smak Gruzji

    Chinkali z mięsem wieprzowym. Smak Gruzji

  • Pulpety w białym sosie. Tanie i smaczne

    Pulpety w białym sosie. Tanie i smaczne

  • Kotlety pożarskie. Klasyka na obiad

    Kotlety pożarskie. Klasyka na obiad

  • Karkówka z pończochy. Sprytny sposób na domową wędlinę

    Karkówka z pończochy. Sprytny sposób na domową wędlinę

  • Jajko zapiekane w bekonie. Na dobry początek dnia

    Jajko zapiekane w bekonie. Na dobry początek dnia

  • Kajzerki zapiekane z jajkiem. Pomysł na pyszne śniadanie

    Kajzerki zapiekane z jajkiem. Pomysł na pyszne śniadanie

  • Bułeczki z cytrynową nutą. Najlepsze na śniadanie

    Bułeczki z cytrynową nutą. Najlepsze na śniadanie

  • Placek jabłkowy z patelni. Słodkie śniadanie lub deser

    Placek jabłkowy z patelni. Słodkie śniadanie lub deser

  • Faszerowany karp Ewy Wachowicz. Król świątecznego stołu

    Faszerowany karp Ewy Wachowicz. Król świątecznego stołu

  • Domowa pieczona kiełbasa. Lepsza od sklepowych wyrobów

    Domowa pieczona kiełbasa. Lepsza od sklepowych wyrobów

Zobacz więcej: Bób

  • Sałatka z bobem i kabanosami. Doskonała na kolację

    Sałatka z bobem i kabanosami. Doskonała na kolację

  • Nietypowy sposób na bób. Zrób zapas na zimę

    Nietypowy sposób na bób. Zrób zapas na zimę

  • Omlet azjatycki

    Omlet azjatycki. Dla gładkiej skóry

  • Nowa odsłona bobu. Zaskakujący przepis na obłedne kopytka

    Nowa odsłona bobu. Zaskakujący przepis na obłędne kopytka

  • Pierogi z bobem i czereśniami. Przełam klasykę!

    Pierogi z bobem i czereśniami. Przełam klasykę!

  • Pieczony kurczak z chrupiącym kuskusem pełnoziarnistym i warzywami

    Pieczony kurczak z chrupiącym kuskusem pełnoziarnistym i warzywami

Zobacz więcej: Cebula

  • Zupa krem cebulowa. Z grzankami smakuje najlepiej

    Zupa krem cebulowa. Z grzankami smakuje najlepiej

  • Lubelskie cebularze. Regionalny przysmak

    Lubelskie cebularze. Regionalny przysmak

  • Krążki cebulowe. Błyskawiczna przekąska na imprezę

    Krążki cebulowe. Błyskawiczna przekąska na imprezę

  • Francuska zupa cebulowa. Rozgrzewająca i aromatyczna

    Francuska zupa cebulowa. Rozgrzewająca i aromatyczna

  • Smak dzieciństwa wraca w nowym wydaniu. Dodaj jeden składnik

    Smak dzieciństwa wraca w nowym wydaniu. Dodaj jeden składnik

  • Francuska zupa cebulowa. Rozgrzewająca i pełna smaku

    Francuska zupa cebulowa. Rozgrzewająca i pełna smaku

  • Wilgotne ciasto marchewkowe z bakaliami. Krem jest przepyszny

    Wilgotne ciasto marchewkowe z bakaliami. Krem jest przepyszny

  • Surówka z marchewki i kolendry

    Surówka z marchewki i kolendry

  • Ciasteczka Morning Glory. Idealne na śniadanie

    Ciasteczka Morning Glory. Idealne na śniadanie

  • Zapiekane marchewki. Mogą zastąpić deser

    Zapiekane marchewki. Mogą zastąpić deser

  • Frytki z marchewki. Jeszcze lepsze od tradycyjnych

    Frytki z marchewki. Jeszcze lepsze od tradycyjnych

  • Szybka sałatka z marchewki do obiadu

    Szybka sałatka z marchewki do obiadu

  • Galareta wieprzowo-drobiowa

    Galareta wieprzowo-drobiowa

  • Kurczak w stylu amatriciana. Włoski patent na obiad

    Kurczak w stylu amatriciana. Włoski patent na obiad

  • Udka pieczone w marynacie z ajwaru. Obiad palce lizać

    Udka pieczone w marynacie z ajwaru. Obiad palce lizać

  • Udka z kurczaka z sosem barbecue. Idealne na grilla

    Udka z kurczaka z sosem barbecue. Idealne na grilla

  • Pikantne udka z papryką. Soczyste i miękkie

    Pikantne udka z papryką. Soczyste i miękkie

  • Placki ziemniaczane z mięsem z kurczaka

Oryginalne źródło: ZOBACZ
0
Udostępnij na fb
Udostępnij na twitter
Udostępnij na WhatsApp

Oryginalne źródło ZOBACZ

Subskrybuj
Powiadom o

Dodaj kanał RSS

Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS

Dodaj kanał RSS
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze
Poprzedni artykułŁKS z kolejnym zwycięstwem! Magiczne uderzenie Pirulo [SKRÓT MECZU]
Następny artykułFundacja Rydzyka dostaje miliony od Ziobry