Owsianka na obiad? Dlaczego nie! PRZEPIS

PRZEPIS na owsiankę w wersji obiadowej

Składniki (4 porcje):

• 1 szklanka płatków owsianych górskich
• 1,5 szklanki wody Mama i Ja
• kg fasolki szparagowej
• 1 kukurydza lub 150g z puszki
• 250 g pomidorów koktajlowych
• 4 jajka
• 2 łyżki masła orzechowego z solą
• 1 łyżka oleju
• 2 ząbki czosnku
• 1 szalotka
• sos sojowy
• nasiona czarnuszki
• ulubione zioła

Przygotowanie

Płatki zalej wodą, przykryj i odstaw na noc, aby napęczniały.

Rozgrzej olej, dodaj pokrojoną szalotkę, smaż ją około 1 minuty. Po tym czasie dodaj pokrojony czosnek i smaż ponownie 1 minuty. Dodaj płatki wraz z wodą (większość będzie wchłonięta). Wszystko wymieszaj i gotuj około 1 minuty. Dopraw do smaku sosem sojowym.

Ugotuj … czytaj dalej

Reakcja

0%0Pozytywnie0%0Neutralnie 0%0Negatywnie

Twoje emocje

0%0Lubię to!

0%0Super0%0Ekscytujący 0%0Ciekawy0%0Smieszny0%0Smutny0%0Wściekły0%0Przerażony0%0Szokujący0%0Wzruszający0%0Rozczarowany0%0Zaskoczony

Co sądzisz?

0%0Prawda0%0Manipulacja0%0Fake news

0

0Ulub

Oryginalne źródło ZOBACZ