Nowak urodził się 25 maja 1941 roku w Kutnie. Jako zawodnik uprawiał dziesięciobój i skok o tyczce. W 1969 roku w barwach Gwardii Warszawa zdobył mistrzostwo Polski w skoku o tyczce (uzyskał 4.80 m), a trzy lata wcześniej brązowy medal w dziesięcioboju (6583 pkt). W 1969 roku wystąpił w międzypaństwowym meczu Bułgarią – wygrał skok o tyczce.
Ukończył Akademię Wychowania Fizycznego w Poznaniu, był trenerem klasy mistrzowskiej. Jako szkoleniowiec pracował najpierw w Gwardii Warszawa, a następnie w Lechii Gdańsk, SKLA Sopot i AZS AWFiS Gdańsk.
Kariera trenerska
Prowadził m.in. płotkarkę Teresę Gierczak, która była jego pierwszą żoną. W 1969 roku w Atenach zdobyła brązowy medal mistrzostw Europy na 100 m przez płotki, w tym samym roku wyrównała również rekord Polski – 13,3.
W latach 70. ubiegłego wieku był trenerem klubowym m.in. wielokrotnych reprezentantek i medalistek mistrzostw Starego Kontynentu i kraju, płotkarek Zofii Bielczyk (gościnnie, była bowiem zawodniczką Polonii Warszawa) i Grażyny Rabsztyn, a także czołowej polskiej wieloboistki Grażyny Niestój. W 1972 roku na igrzyskach w Monachium jego podopieczny z Gwardii Ryszard Katus wywalczył brązowy medal w dziesięcioboju.
ZOBACZ: Irena Szewińska sportowcem stulecia w Polsce
W latach 80. trenował Małgorzatę Guzowską, która została jego drugą żoną. W 1985 roku w Japonii uzyskała w siedmioboju 6616 pkt. i ten wynik wciąż jest rekordem Polski. Jego podopieczna Anna Włodarczyk zajęła na igrzyskach w Moskwie w 1980 roku czwarte miejsce w skoku w dal, cztery lata później w Lublinie ustanowiła rekord kraju (6,96 to drugi rezultat w historii polskiej lekkoatletyki).
Następnie prowadził wieloboistkę Marią Kamrowską, która została jego trzecią żoną. Wszystkie jego żony startowały na igrzyskach olimpijskich.
Kolejne sukcesy
Prowadził także dwukrotną brązową medalistkę mistrzostw Europy w sztafecie 4×400 m (2002 rok w Monachium i 2006 w Goeteborgu) Grażynę Prokopek, pomagał jednocześnie w procesie treningowym mistrzowi olimpijskiemu z Atlanty z 1996 roku na 5000 m Venuste Niyongabo z Burundi, jamajskiej sprinterce Juliet Campbell oraz namibijskiemu sprinterowi Frankie Fredericksowi.
Był też trenerem kobiecej kadry wieloboistek. W 2009 roku w Berlinie jego podopieczna Kamila Chudzik wywalczyła brązowy medal mistrzostw świata w siedmioboju.
ZOBACZ: Igrzyska w Tokio. Zakaz sprzedaży alkoholu na obiektach sportowych
W latach 1991-1998 pracował w Danii, gdzie doprowadził do największych sukcesów, w tym rekordów świata w hali i na stadionie oraz mistrzostw świata (1995, 1997, 1999) w biegu na 800 m Wilsona Kipketera. Pozostał jego trenerem także po powrocie do Polski, a urodzony w Kenii zawodnik zdobył na igrzyskach Sydney w 2000 roku srebrny, a cztery lata później w Atenach brązowy medal na 800 m.
Od 1 października 2001 do 31 lipca 2010 roku pracował w Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku w Zakładzie Lekkiej Atletyki.
Czytaj więcej
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS