Oglądając w telewizji lub internecie gwiazdy show-biznesu, często zazdrościmy im nienagannej figury i doskonałej sylwetki. Prawdą jest, że wynika ona często z dość restrykcyjnych diet oraz wielu godzin spędzonych na siłowni i intensywnym treningu.
Co gwiazda, to tak naprawdę inna dieta, która w niektórych przypadkach spowodowana była dodatkowo różnymi czynnikami chorobowymi. W czym tkwi sekret diety wybranych gwiazd show-biznesu i na co warto zwracać uwagę?
Dieta Sirtfood
Nie jest to dieta, która zakłada głodówki lub wielkie wyrzeczenia. Została specjalnie opracowana, aby wzmocnić układ odpornościowy, dodać do codziennej diety witaminy i poprawić ogólną kondycję organizmu. Stosując taką dietę oraz dokładając do tego niezbędna aktywność fizyczna, można schudnąć około 3 kg w tygodniu. Jest to oczywiście uzależnione od indywidualnych przypadków. Dieta Adele opierała się właśnie na zasadach diety Sirtfood. Cały plan koncentruje się na zwiększeniu spożycia zdrowych produktów, do których należą: jarmuż, czerwona cykoria, kasza gryczana, płatki gryczane, papryczki chili, cebula, pietruszka, orzechy włoskie. Nie zabraknie tutaj także odrobiny przyjemności w postacie gorzkiej czekolady i czerwonego wina.
Pierwszy tydzień diety polega na ograniczeniu spożywania posiłków do 1000 kcal dziennie. Tydzień ten nastawiony jest na oczyszczenie organizmu, idealnie w tym tygodniu sprawdza się zasada – trzy zielone soki i jeden stały posiłek. Kolejne tygodnie to dieta oparta na kaloryczności 1500 kcal dziennie – dwa zielone soki i dwa stałe posiłki. W przypadku Adele dieta przyniosła spektakularny efekt.
Dieta Dukana, czyli dieta białkowa
Dieta ta opiera się głównie na spożywaniu dużej ilości białka. Składa się z czterech faz. Pierwsza z nich polega na przygotowywaniu posiłków, które bazują tylko i wyłącznie na produktach wysokobiałkowych. Posiłki są nieograniczone, zatem można je spożywać dowolnie w ciągu dnia. Realnie jest to etap, podczas którego można schudnąć najwięcej, gdyż organizm, aby przyswoić białko, zaczyna korzystać z odłożonych zapasów. Jest to jednak na dłuższą metę bardzo szkodliwe, dlatego nie należy przedłużać tego etapu. Duża ilość białka wpływa negatywnie na pracę nerek, wątroby oraz mózgu. Kolejne etapy bazują na stopniowym dodawaniu do diety produktów inne niż białko. Do stosowania tej diety przyznały się między innymi Kate Middleton oraz Jenifer Lopez.
Dieta makrobiotyczna
Dieta, którą stosowała Madonna. Oparta jest na produktach roślinnych, które zawierają bardzo mało posiłków stworzonych z produktów pochodzenia zwierzęcego. Sama dieta wywodzi się z chińskich wierzeń. Podczas jej stosowania na talerzu powinny znaleźć się takie produkty jak: pełnoziarniste zboża, warzywa, owoce, rośliny strączkowe, fermentowane napoje mleczne, ryby, chudy twarożek oraz drób. Dieta makrobiotyczna jest dobrym sprzymierzeńcem w walce ze zbędnymi kilogramami oraz pomaga wprowadzić się w tryb zdrowych nawyków żywieniowych.
Dieta RAW, czyli posiłki spożywane na surowo
Jak sama nazwa wskazuje, jest to dieta, która bazuje na surowych produktach. Surowe warzywa i owoce, to bez wątpienia bomba witaminowa. Doskonale wspierają odporność i pobudzają enzymy trawienne. Wątpliwości budzi jednak spożywanie surowego mięsa oraz ryb. Takie produkty mogą być siedliskiem groźnych bakterii i pasożytów. Sama dieta budzi sporo kontrowersji, ale znalazła sporo zwolenników wśród zagranicznych gwiazd. Do takiego sposobu odżywiania przyznali się: Demi Moore, Cher oraz Pierce Brosnan.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS